孕婦黃褐斑的膳食營養調理方法

孕婦黃褐斑的膳食營養調理方法

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”， “肝斑”或者“妊娠斑”。 主要發生在面部， 以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。 黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片， 多為對稱性。 黃褐斑的出現多數與內分泌有關， 尤其是和女性的雌激素水準有關， 月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。 黃褐斑與膳食也有著密切聯繫。

黃褐斑的鑒別診斷

黃褐斑需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑒別診斷。

黃褐斑的食療預防和治療方法

黃褐斑與膳食有著密切聯繫。 專家們以為， 膳食中長期缺乏谷胱甘肽， 可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌， 進而氧化成多巴素， 產生玄色素， 從而發生色素沉著。 因此， 合理膳食營養對預防黃褐斑有一定效果。

黃褐斑的治療要內外結合， 首先要祛除病因， 並嚴格防曬。 外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維 A酸和0.1%地塞米松。 常用的為絲白祛斑霜， 氫醌霜。 市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分， 外用也有一定的效果， 可以配合使用。 不論是美白化妝品還是藥物， 使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果， 需要堅持。 另外果酸換膚。 和維生素C離子導入等治療也有比較好的治療效果。

也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有説明， 這些藥物需要長期服用， 不能在短期內見效。 總之黃褐斑的治療比較困難， 需要有耐心， 慢慢調理。

黃褐斑患者的飲食注意事項

黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物， 如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 由於維生素C為氧化劑， 能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 抑制玄色素的產生。 因此， 經常吃富含維生素C的食物， 可使色素減退， 對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等， 製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，

也有助於預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物， 如酒、濃茶、咖啡等， 以免加重病情。

黃褐斑的12個祛除食療方法

1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。 將上述材料加水煎取汁， 代茶飲服。 藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。 該茶飲清熱祛風消滯， 適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁， 加冰糖適量， 飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。 此外，

還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 每日1次， 每次1小碗。 可經常食用。

5、幹柿去斑方：幹柿子， 天天食之， 久食有效。 功效潤心肺， 去黑斑。 適用於面部黑斑、斑點。

6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 逐日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。

8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量， 加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

9、美膚汁：雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。 將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水兌。

10、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。 將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加入適量淨水煮沸， 用白糖調味飲服， 1日3次。

11、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升， 雞蛋2個， 冰糖50克。 用淨水適量將冰糖煮溶， 倒入羊奶煮沸， 打入雞蛋， 攪拌均勻煮沸， 即可食用。

12、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。患者在發病後切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。有時症狀就是相對可一段時間過後，症狀明顯加重，經診斷後卻發現早已貽誤最佳治療時機，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病征應該儘早進行治療。

雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。患者在發病後切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。有時症狀就是相對可一段時間過後，症狀明顯加重，經診斷後卻發現早已貽誤最佳治療時機，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病征應該儘早進行治療。