睡前喝紅酒的好處 預防老年癡呆、高血壓、感冒

睡眠對人來說是非常重要的一件事情， 然後失眠是現代人中普遍存在的問題， 這些問題有些還會影響到生活， 不利於人們的健康。 失眠和很多的原因有關， 不僅飲食可以輔助改善失眠這個問題， 葡萄酒的功效也可以預防失眠。

女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚鬆馳、肥胖等， 然而這些都與新陳代謝延緩有關， 這個現象與活性氧脫不了關係。 讓紅酒為女性擊退活性氧， 換得美麗的身材吧!
紅酒配合飲食可達到減肥目的。 同樣是高脂肪形態的飲食生活， 但法國人卻不像美國人有那麼多的肥胖者。

而且， 地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。 地中海型的飲食結構呈現出金字塔形態， 主要是充分攝取通心面、麵包、米飯等穀類， 而且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優酪乳、起司等乳製品。 魚、雞、蛋等每星期食用2-3次， 瘦肉是每月2-3次就可以了， 用餐的同時配合適量的葡萄酒， 再加上適度的運動。 以紅葡萄釀成的紅葡萄酒， 屬於鹼性的含酒精飲料， 含有豐富的鎂、鈣、鉀、鐵等礦物質， 還富含維生素。 更值得注意的是， 葡萄的果皮或種子含有單寧酸、黃酮類化合物特聚酚類物質， 可以防止造成老化或癌症， 預防老年癡呆症、高血壓、感冒及加強免疫力。 所以， 葡萄可以幫助調節睡眠週期， 使不正常的睡眠情況得到改善。 專家還說， 葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精， 其所含有的褪黑素含量可能更高一些， 更有助於睡眠， 預防失眠。
我們知道， 紅酒是紅葡萄酒的簡稱， 其主要成分是葡萄。 而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素， 因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。 即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄， 但有研究人員稱， 由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精， 所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。 因此， 對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。
除了紅酒中有益睡眠的成分， 在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。 從紅酒的好處來看， 它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。