四時進補 冬季最宜
常言道:“冬令進補, 開春打虎”, 冬季由於自然界呈現陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象, 人體新陳代謝緩慢, 生理功能處於抑制、收縮狀態, 人體精氣內斂, 此時若對症選用藥物進補, 最易吸收藏納。 此外, 中醫講“虛則補之, 實則瀉之”, 由於一年四季中, 腎經在冬天最為活躍, 而大部分身體虛弱者都是由腎虛導致的, 所以冬季進補溫熱的食物或藥物能起到事半功倍的效果。
冬時進補 三九最宜
民間有“三九補一冬, 來年無病痛”的說法, 中醫學有“冬至一陽生”的觀點。 “冬至”是冬三月氣候轉變的分界線,
冬季常用的補藥有鹿茸、肉桂、龍眼、首烏等, 最好在醫生指導下辨證選用。