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擇時進補效果更佳

四時進補 冬季最宜

常言道:“冬令進補, 開春打虎”, 冬季由於自然界呈現陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象, 人體新陳代謝緩慢, 生理功能處於抑制、收縮狀態, 人體精氣內斂, 此時若對症選用藥物進補, 最易吸收藏納。 此外, 中醫講“虛則補之, 實則瀉之”, 由於一年四季中, 腎經在冬天最為活躍, 而大部分身體虛弱者都是由腎虛導致的, 所以冬季進補溫熱的食物或藥物能起到事半功倍的效果。

冬時進補 三九最宜

民間有“三九補一冬, 來年無病痛”的說法, 中醫學有“冬至一陽生”的觀點。 “冬至”是冬三月氣候轉變的分界線,

屬陰中之陰, 陰寒最盛, 加上冰封雪飄、寒風凜冽, 易損傷人體陽氣, 從而使陰寒更盛, 陽氣更衰, 導致人體抗病能力下降, 舊病最易復發, 且病情加劇, 若這個時候進補可扶正固本、培育元氣, 使閉藏之中蘊藏活潑生機。

冬季常用的補藥有鹿茸、肉桂、龍眼、首烏等, 最好在醫生指導下辨證選用。

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