四類人吃蛋黃易加重病情 病人如何健康吃雞蛋？

蛋黃即雞蛋內部發黃的部分， 雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分， 此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素， 單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益， 食用雞蛋也講求禁忌。

四類人吃蛋黃加重病情

日前， 加拿大的一項研究提出， 從形成血栓嚴重程度來說， 吃蛋黃的危害幾乎等於吸煙壞處的2/3。 一時間， 如何科學、健康地吃雞蛋成了人們熱議的話題。

著名營養學家表示， 蛋清的主要成分是蛋白質， 而蛋黃含有豐富的種類齊全的維生素和礦物質及蛋白質， 也是卵磷脂的極好來源。

至於膽固醇， 一個蛋黃含量不足300毫克。 對於健康成年人來講， 一天一個蛋黃對健康是有益的。 但對於高血壓、高血脂、高膽固醇和糖尿病人， 應少吃蛋黃， 可以兩三天吃一個， 同時還要減少動物內臟等其他高膽固醇食物的攝入。

患病的人該如何吃雞蛋呢？

1、吃完雞蛋後不要立即喝豆漿

每天早晨， 做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。 希望孩子可以在清晨得到充足的營養。 所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。 或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。 其實， 單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋。

2、吃完雞蛋後不要立即吃糖

雞蛋不可以跟味精一起煮， 相信很多主婦都已經知曉。 但是你可能不知道，

雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣， 其實， 這也是不對的。

3、吃完雞蛋後不要立即吃消炎藥

雞蛋富含蛋白質， 炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。 所以當炎症發作時， 切記不要在吃雞蛋後吃藥。 特別是消化道疾病， 有腹瀉症狀的， 更加不能吃雞蛋。 因為雞蛋含蛋白質多， 會加重胃腸負擔， 相對對藥效有影響， 特別是脂肪瀉。

4、如果每天要吃雞蛋， 儘量不要吃蛋黃

蛋是高蛋白食品， 如果食用過多， 可導致代謝產物增多， 同時也增加腎臟的負擔， 一般來說， 健康成年人只要密切注意和控制通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量， 每天吃1個雞蛋為宜， 且儘量不吃蛋黃，

因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。