感冒發燒應該吃什麼水果好

【導讀】不少人認為感冒發燒不能吃水果， 其實不然， 感冒發燒了， 吃些水果可以加快康復， 具體感冒發燒應該吃什麼水果好， 下面讓小編為您介紹感冒發燒應該吃什麼水果好。

感冒發燒應該吃什麼水果好

1、西瓜

西瓜性寒味甘， 具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效， 是夏季食用率最高的水果之一。 感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症， 適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀， 有助於感冒的痊癒。

2、梨

梨性涼， 味甘， 可以生津、清熱化痰。 對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。

梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用， 風熱感冒患者， 可以用生梨一個， 洗淨連皮切塊， 加冰糖燉水口服， 會有很好的療效。 梨子本身具有清熱效果， 能止咳化痰， 但是因為它屬於涼性水果， 對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效， 甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質， 讓性質轉溫和， 就能拿來當作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物， 有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效， 既可清熱生津， 又可補充營養， 對於發燒初期的病人特別適合。 就其營養而言， 荸薺富含碳水化合物， 熱量卻不是很高， 同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英， 不僅對骨骼、牙齒的發育有利，

還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝， 同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

4、葡萄

感冒發燒適宜吃葡萄， 它含有充足的水分和鉀元素， 能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。 《神農本草經》中記載， “葡萄味甘平， 主筋骨濕痹， 益氣， 增力強志， 令人肥健， 耐饑， 忍風寒。 久食， 輕身不老延年。 ”

感冒發燒應該吃什麼水果好

5、蘋果

早在古埃及， 人們就不只把蘋果當成一種食品， 更把它當作一種藥材。 加拿大人的研究表明， 在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用， 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。 有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”.

6、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。

同時， 獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。 而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。

7、柳丁

柳丁所含的維生素C很高， 比一般水果大約多30%以上。 如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏， 最簡單有效的辦法就是多吃柳丁， 它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法， 其作用不亞於感冒藥。

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