香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。 香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 但是香蕉並不是完美的， 還是有一些吃香蕉的禁忌。 下面就讓我們一起看看吧。
香蕉鮮為人知的多種好處
改善抑鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素， 血清素有助於放鬆身體， 改善情緒， 緩解抑鬱。
緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水準， 緩解經前各種症狀。
調控血壓：香蕉高鉀低鈉， 可很好地調控血壓水準。 美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。
提高腦力：英國一項以200名學生為物件的研究發現，
防治便秘：香蕉富含膳食纖維， 有助於恢復腸道功能， 不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。 香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水準， 牛奶有助緩解酒後脫水。
防治燒心：反酸容易導致燒心， 吃根香蕉可以緩解不適症狀。
預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。
香蕉這種水果並不是說什麼新奇的水果， 從古至今一直都有， 其中的營養價值也是比較高的， 同時還有很多的藥用價值的，
一、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
二、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。
三、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下嚥。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便於保存和運輸， 採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。
