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咳喘病人應該怎樣吃才健康?
1.要控制鹽糖的攝入,特別是鹽。過鹹是咳喘病發作的重要原因。喜厚味可用蒜、醋、辣椒、胡椒調味,每天鹽量控制在5克以內。過甜也能誘發咳喘病,喜甜食者,可以水果和蜂蜜替代,特別是梨、杏、桑葚最好。 2...
2017-02-17 -
愛吃的女人怎樣吃能健康
看電影當然少不了吃點小零食,可是你正在減肥中,有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢?下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧,讓你吃得健康又不胖! 小貼士:目前口碑最好的減肥產品見詳...
2015-05-13 -
海鮮吃得健康需注意3大禁忌
海鮮在吃的時候應該要多注意一些禁忌,只有這樣才能夠更健康的吃海鮮。現如今,正是各種海鮮上市的季節,下面就來看看海鮮要怎麼吃才是最健康的吧。 海鮮的營養價值 煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。歐米伽3脂肪...
2016-10-11 -
專家支招:糖尿病患者如何才能吃得健康?
導讀:俗話說,人生在世,無非吃喝玩樂。然而,對於糖尿病患者來說,忌口問題卻會一直纏繞他們,給他們帶來了無盡的煩惱 。特別是對於一些吃貨們,一旦患有糖尿病,就這宣示著他們將要與美食說再見。 專家...
2017-02-28 -
合理規劃飲食 高考臨近需讓孩子吃得健康
高考臨近你還會給孩子這樣吃嗎1考前忌諱暴飲暴食臨近高考,很多家長為了自己的孩子也是操碎了心,恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行,但要注意的是,家長千萬不要改變孩子的飲食習慣和飲食規律,不要因為臨...
2015-05-29 -
秋季易氣虛 男人怎樣吃出健康
在秋季人們經常會出現氣虛的症狀,尤其對於男性朋友來講,腎氣虛更是影響健康的重要因素,那麼男性朋友賣們如果患有氣虛那應該怎麼辦?腎氣虛又該吃什麼好呢?下面就由小編帶大家一起來瞭解下吧。 一、鱔魚養...
2014-10-08 -
孩子吃零食,怎麼吃才吃得健康呢?
所謂零食,就是不是規定孩子要吃的,它是正常飲食之外的補充,何婉兒主任告訴家庭醫生線上編輯,所謂“吃得健康”其實就是孩子心理覺得健康就可以了,無論平時還是過節都可以吃一點,但是,家長要切忌不要以零食為...
2016-01-28 -
一日三餐吃得健康營養的關鍵
【導讀】一日三餐吃得健康營養的關鍵,怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理,吃的花樣是五花八門,而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單,品種極為單調。一日三餐不僅要定時定量,更重要的是...
2016-03-22 -
晚餐的錯誤姿勢!晚餐怎樣吃才健康?
養生之道網:晚餐怎樣吃才健康?晚餐對於白領來說是很重要的一餐,即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事,也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣,那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢?下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
教你立秋吃得健康
立秋很快就要到來了,在過了健康綠色的夏季治好,我們要開始面對秋天的到來了。那麼,立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材,過好這個立秋吧。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。...
2015-08-08 -
涮羊肉怎樣吃才健康
現今,涮羊肉成了很多人的最愛。涮羊肉不僅味道鮮美,而且營養豐富。那麼怎樣健康吃涮羊肉,涮羊肉有哪些禁忌呢?一起來看看吧! 要回答這些問題,首先要從體質說起。 哪些人適合吃涮羊肉? 涮羊肉適合...
2013-07-30 -
怎樣吃早餐,吃得健康又營養
合理的安排好早餐,讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐,其實是每個人都應做到的一件事情,但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視,有的只是簡單的吃一點東西就完事了,有的甚至都不吃早餐,其實,這樣對於...
2013-12-31 -
立秋吃什麼 教你立秋吃得健康
立秋很快就要打來了,在過了健康綠色的夏季治好,我們要開始面對秋天的到來了。那麼,立秋裡面我們也是不是需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材,過好這個立秋吧。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一...
2017-03-07 -
4個數位助孩子吃得健康吸收好
學齡前的寶寶處在成長發育的高峰期,一日三餐可以為寶寶們提供充足的營養。所以,寶寶健康的吃飯方法是非常重要的。今天小編將為各位靚媽講解寶寶吃飯時最關鍵的4個數字。科學飲食,寶寶才能健康成長。 最...
2014-06-18 -
牢記3大禁忌 香蕉吃得健康又營養
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉並不是完美的,還是有一些吃香蕉的禁忌。下面就讓我們一起看看吧。香蕉鮮為人知的多種好處改善抑鬱症:香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為...
2016-07-29 -
自助餐怎樣吃才健康 健康飲食很重要
導讀:自助餐很受消費者的喜愛,自主餐的菜式比較豐富,想怎麼吃就怎麼吃,這樣雖然快活了嘴,卻給身體帶來了極大的危害,四季養生網小編教大家如何健康吃自助。 第一:先吃涼菜 先吃涼菜可以開...
2017-03-08 -
心血管病人要怎樣吃得健康
很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力,但事實上選對護心飲食才是最重要的,畢竟心腦血管是多數人都會得的病。美國《健康》雜誌最新載文稱,飲食上只要掌握幾個技巧,就能減少或延緩很多心腦血管疾病...
2012-08-06 -
65歲以上的老人要怎樣吃得健康
65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,因此,飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則,可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2012-12-13 -
經常吃外食怎樣才能吃得健康?
經常吃外食怎樣才能吃得健康?1少鹽攝取太多的鈉,會增加高血壓、動脈硬化、心臟病及中風的可能,每天調味的鹽份不應超過一茶匙鹽。2少糖很多人習慣飯後一杯含糖飲料,但市售飲料含糖量高,不利體重控制,攝取過...
2017-07-19 -
秋季吃紅薯有什麼好處?紅薯怎樣才吃得健康?
當涼爽天氣裡到處散發著誘人的烤紅薯香味時,你一定胃口大開了吧!一到秋季和冬季,烤紅薯就成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效,所以當冷空氣來襲時,吃一塊紅薯,你會立刻感到溫暖舒心。除此之外...
2017-08-29