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怎樣吃地瓜才能減肥 紅薯食譜
導語:地瓜,又稱紅薯、白薯、番薯、紅苕等。地瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,都是人體所需要的營養物質,營養價值很高。而且紅薯還能保護人體皮膚...
2017-02-23 -
喝蜂蜜有哪些常識 怎樣喝更健康
大家知道,蜂蜜是個好東西,是養生佳品。很多人都有吃蜂蜜喝蜂蜜水的習慣,那麼,你知道怎麼喝蜂蜜健康嗎?喝蜂蜜的幾個小知識,有必要一起瞭解下。趕緊和小編一起來看看吧。 喝蜂蜜有哪些常識?怎樣喝更健康...
2016-08-31 -
怎樣吃核桃補腦
養生之道網:怎樣吃核桃補腦?長久以來大家都知道核桃是補腦的不二之選,是開發腦力、增強智力的佳物,那麼怎樣吃核桃補腦呢?下面養生之道網為您總結了一些核桃滋養食譜,看看吧。 怎樣吃核桃補腦? 1、核桃糊...
2015-08-26 -
胃酸過多者少喝咖啡 怎麼喝咖啡喝得健康
咖啡的香醇讓很多人都難以拒絕,令人陶醉、令人興奮。但是咖啡對人的影響可不僅僅是味蕾。如何激發咖啡的健康功效,以及哪些人不適合喝咖啡,今天小編就帶領大家好好瞭解一番。 咖啡對人的影響男女有別 有...
2016-08-23 -
吃火鍋注意事項 怎樣吃不上火
導讀:冬季天氣寒冷,很多人聚會會選擇吃火鍋,也有很多人在吃完火鍋後不的不吃下火藥,吃火鍋上火是很常見的。那麼,怎樣才能盡情的吃火鍋不再為上火擔憂呢?四季養生網小編來為大家支妙招。 (1)...
2017-02-28 -
小編教你怎樣吃粗糧較有營養
現代人都吃得細吃得精,但這並不意味著吃得健康。研究發現,偶爾吃一些粗糧對身體是有益的。今天微微健康網將為大家介紹三種粗糧的營養吃法,下面我們就一起來瞭解一下吧! 玉米 推薦理由:玉米是很多人非常喜...
2012-09-28 -
花生怎樣吃才能潤肺又生血
花生營養豐富,是價廉易得的保健佳品。據科學家研究,花生含大量的植物固醇,對人的健康十分有益。尤其是β-穀固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 吃花生潤肺又生血 花生有“長生果”...
2016-07-15 -
大姨媽駕到這樣吃更健康
月經期間是女性特別需要注重保養的時期,因為經期女性的抵抗力比較低,而且現在正值炎熱的夏季,如果女性沒有做好經期的保養,很容易導致月經痛、月經量多等非正常的現象,家庭醫生線上小編提醒女性,月經期間應...
2015-07-30 -
枸杞怎樣吃能防脂肪肝
枸杞怎樣吃能防脂肪肝四季養生閱讀配圖 慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經常食用枸杞子(或葉、根皮)製成的保健品。下面介紹枸杞的幾種用法,用這些方法來使用枸杞才能發揮出保肝的最大功效: 1、枸杞粥...
2017-03-04 -
女人怎樣吃阿膠效果最好
阿膠味甘、性平,功能為補血止血,滋陰潤肺。現代研究證實,阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成,含總氮量約16%,主要為蛋白質。水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等,鈣的含量為0....
2017-03-04 -
怎樣吃飯才是真正的合理飲食
在日常飲食生活中,人們往往不去注意科學的飲食。而是想吃什麼就吃什麼,想什麼時候吃就什麼時候吃。想吃多少就吃多少,這些都是不正確的。 堅持每天吃早餐。 有些人往往早晨起得比較晚,急衝衝的上學,上...
2015-12-17 -
紅棗補血嗎 紅棗怎樣吃最有營養
核心提示:紅棗補血嗎?紅棗要怎樣吃才能發揮最大的功效與作用呢?中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。那紅棗要怎樣吃才最有營養呢?下面我們一起來看看吧! 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排...
2017-03-05 -
OL如何獲得健康的體質和開朗的心情
導讀:白領們每天都在工作中矜矜業業,但是一天下來身上會出現各種不適症狀,上班時候困乏不堪,下班有無力疲乏,周而復始中,讓白領們感覺體力透支,對工作失去激情,渴望放鬆,其實很多白領出現的這種情況大家...
2017-03-05 -
粗糧要怎樣吃才好
核心提示:粗糧成為當今的一種新時尚,粗糧中含有大量纖維素,纖維素可以抑制膽固醇的吸收,減少高血脂,促進腸蠕動,預防便秘。所以粗糧在生活中越來越到大家的歡迎,那今天我們就來看看粗糧要怎麼吃才好吧! ...
2017-03-05 -
夏天怎樣吃薑去濕氣好
養生之道網:夏天怎樣吃薑去濕氣好?濕氣是一般人都有的生理問題,薑一直被認為是去濕的良藥,那麼夏天怎樣吃薑去濕氣好呢?下面養生之道網為您介紹夏天怎樣吃薑去濕氣好,看看吧。 夏天怎樣吃薑去濕氣好? 冬吃...
2015-07-31 -
清蒸鮑魚好吃嗎 怎樣吃鮑魚才更有營養?
鮑魚的做法大全扒金銀鮑甫原料:水發鮑魚半年,鮮鮑魚半年,豌豆苗五兩。調料:蔥段、薑片、蠔油、味精、醬油、料酒、白糖、精鹽、麻油、奶油、胡椒粉、豬油、水澱粉各適量。雞湯400毫升-600毫升。做法:1...
2014-05-15 -
女人更年期這樣吃更健康!
更年期時女人的一道坎。如何平穩渡過更年期,這是女性朋友們需要注意的。飲食佔據我們生活的主要部分,而食物對於更年期的婦女大有幫助。 進入更年期體內的性激素水準逐漸下降,頭痛、頭暈、失眠、煩躁...
2016-10-22 -
盛夏的果實 助我得健康
西瓜:清熱解暑+利尿 西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管,對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成,...
2011-05-06 -
斷奶後寶寶應該怎樣吃東西呢?
如果希望嬰兒順利地成長,以母乳哺育的情況來說,必須在嬰兒五個月大時再進行。因為太早斷奶,一點好處也沒有。比斷奶更重要的一件事情是, 讓嬰兒看到你倆夫婦在和樂吃飯的情形。或許,有些人會認為讓嬰兒看到那...
2017-01-03 -
冬季如何養胃?養胃應該怎樣吃?
冬季天冷,氣溫變化較大,胃病時不時就抬頭折磨我們。今天,天天養生小編為大家推薦一列養胃時間表,配合食用冬季養胃更方便。趕快來看看吧。 冬季養胃時間表 8:00早餐吃熱食。調查表明,不吃早餐引發...
2016-02-08