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健康飲食:怎樣吃紅薯更健康
紅薯又稱地瓜,是冬季一種重要的健康飲食,紅薯中含有豐富的維生素、和鉀、鐵等微量元素,紅薯的做法有很多,那麼怎樣吃紅薯更加健康呢,下面小編來為大家具體介紹一下。 紅薯裡含有一種名叫“氣化酶”的...
2013-09-05 -
寶寶怎樣吃水果才健康呢?
炎炎夏日,各種各樣的水果湧入市場。怎樣選擇新鮮可口,寶寶喜歡的水果呢?怎樣能讓寶寶在這個夏日好好的大飽“果”福呢? 學問1:吃蘋果最好削皮吃 【老觀念】 蘋果皮中含有豐富的纖維素、多酚類化...
2013-05-05 -
怎樣吃水果才健康?
夏日的水果多種多樣,您會不會不知挑選哪種才好呢?大家常說“水果有美容的功效",確實如此,但是吃的時機、量都是有講究的哦!怎樣吃水果才健康?一起來看一下吧! 1. 吃水果的時機是什麼? 早餐...
2013-02-05 -
你想知道夏日怎樣吃火鍋更健康嗎
火鍋作為一種美食,理應不分季節,但是炎炎夏日,吃火鍋一不小心就容易上火,那怎樣吃火鍋才能吃出健康,避免上火呢? 拒絕火鍋湯 火鍋除了食材好吃之外,還有些人喜歡喝被煮的很濃的火鍋湯,經常錯誤...
2013-07-06 -
健康飲食:雞蛋怎樣吃最營養
隨著生活水準的提高,人們也越來越關心健康飲食、保健養生等問題,雞蛋是大家常吃的食物,營養豐富,不過不同的烹飪方法,雞蛋中的營養以及在人體內的吸收也是不同的,那麼怎樣做雞蛋才能更有營養呢? 煮...
2013-02-07 -
海帶怎樣吃最有營養又健康
不少人擔心海帶不易被煮熟,因此烹飪之前要在水中浸泡很久,其實這樣是不對的. 海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質,一經吸水,就會使海帶表面出現黏稠狀膠體,阻止水分進一步浸入,因此很難再煮透。此外,海...
2013-02-08 -
道家素食怎樣吃素才健康
1 問題的引出——面黃肌瘦 時下出現很多“飲食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜為主的飲食原則。有兩類人群持這種觀點:第一類,想減肥的女性;第二類,某些佛教人士。筆者在臨床中發現,很多減肥...
2013-07-05 -
怎樣吃月餅更健康
中秋節可是吃月餅的一個季節,不同口味的月餅總是能夠,挑起人們的味覺可是,吃月餅我們也是需要講究很多,因為只有健康的吃月餅才不會影響到你的身體健康,你知道在生活當中到底應該怎麼樣吃月餅才是不會影響到...
2014-09-04 -
怎樣吃火鍋更健康?
在生活當中很多人對火鍋非常的喜愛, 尤其是在寒冷的冬季吃火鍋是可以幫助自己保暖補充身體各種營養元素的一些方式,但是要知道,如果不能夠正確健康的吃火鍋那麼就容易給自己的身體帶來不利的影響,所以說吃火...
2014-09-04 -
健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥?
吃沙拉減肥有什麼注意事項你知道嗎?怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢?沙拉是一種很好的減肥食譜,通常都以低卡著稱。一起跟著小編來看看吧。 1、用油質的沙拉醬 為什麼呢?因為很多的營養素,尤其是維...
2015-11-19 -
早餐怎樣吃健康又美味 瞭解這些讓你早餐玩出新花樣
很多人對於早餐的選擇總是不太重視,每天的早餐總是草草了事,怎樣的早餐才是健康又美味的呢?今天我們就來揭秘早餐期間哪些食物才是美味又極具營養價值的呢? 早餐在每個人的一日三餐當中絕對是屬於最重要也...
2017-05-08 -
夏季怎樣吃西瓜更健康呢
夏季怎樣吃西瓜更健康呢1不要吃打開過久的西瓜氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。2口腔潰瘍者不要吃中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內...
2017-06-29 -
黑豆怎樣吃補腎?健康專家建議這樣吃
那些腎臟健康出現問題的人們注意了,生活中有很多補腎的方法,其中飲食補腎是非常安全有效的一種,今天為大家推薦吃黑豆補腎,那麼黑豆該如何吃補腎效果才好呢? 1、黑豆漿 先將黑豆洗乾淨,在...
2017-07-22 -
上班族怎樣吃午餐健康又不發胖
上班族怎樣吃午餐健康又不發胖1不在電腦前吃午餐不少人在吃午餐時依然坐在電腦螢幕前,這一習慣沒辦法讓身體得到適當的舒展,而且更容易導致肥胖。白領中午休息的時間很短,一般只有半小時到兩個小時。許多人並沒...
2017-07-31 -
怎樣吃月餅更健康 搭配這5類食物更可口營養
中秋節即將來臨,各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品,但製成餡料後,由於加入了大量的糖與油,所以多吃後會使血糖、血脂增高,還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什...
2017-09-27 -
枸杞怎樣吃最有效果?枸杞有哪些健康的做法
關於枸杞養生的說法,眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水喝好?枸杞到底是陰虛的人更適合吃,還是陽虛的人更適合?吃了枸杞就能補腎益精麼?我們一起來看看枸杞的正確食用方法吧。枸杞怎麼吃效果最好?用枸杞子泡水...
2017-10-22 -
怎樣吃自助餐最健康
在外吃飯,自助餐是絕大多數上班族都歡迎的,因為這種膳食價廉物美,提供的食物種類多樣,為搭配健康的膳食提供了非常好的原料,所以和普通桌餐相比更容易實現飲食多樣化。但是很多人並不懂得怎樣吃自助餐才有助健...
2015-12-24 -
夏季怎樣吃健康食用豆腐 吃豆腐的注意事項
豆腐的營養非常的豐富,很多保健人士把豆腐稱作是綠色食品。夏季豆腐有很多種類,做法也有很多,每一種做法的營養價值就會不一樣,涼拌豆腐或者是凍豆腐都是我們歡迎的食材。但是夏季溫度高,豆腐很容易就會壞了,...
2016-04-28 -
怎樣吃油才健康
在生活中,每次炒菜的時候我們都會用到油,而且油的種類也是各種各樣的,有花生油、棉籽油、菜籽油、豆油、玉米胚芽油、橄欖油等等,對於冠心病的人來說,油也是一個坎,怎樣吃油才健康呢? 健康烹調的原則很...
2016-04-29 -
怎樣吃晚餐才健康 為了心愛的人做的晚飯
隨著生活節奏加快,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃一頓。殊不知,這是極不符合養生之道的,醫學研究表明,晚餐...
2016-05-01