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偏愛油炸當心心衰 怎樣吃油炸更健康
經過研究發現,油炸食品的危害非常大,如果長期食用的話對人體的危害非常大。專家呼籲,應該完全杜絕油炸食品。偏愛油炸,當心心衰美國哈佛大學醫學院的最新研究發現,人們所食用的油炸食品越多,他們患上心力衰竭...
2016-01-26 -
怎樣吃水果會損害你的健康
水果是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。 怎樣吃水果才損害你的健康 一、忌飯後立即吃水...
2017-03-09 -
怎樣吃魚最健康?細數9大健康吃魚秘笈
魚的營養對人體健康來說有很多作用,無論是日常飲食,還是食補,都不能少了魚類。不過,你是否真的會吃魚呢?小編要告訴大家,日常吃魚是有很多講究的。今天,小編為大家帶來了吃魚的小技巧,一起來看看吧。日常吃...
2015-01-05 -
當歸的功效與作用 當歸怎樣吃才最健康
當歸是一種非常珍貴的補藥,在中醫中有著非常好的療效,在生活中當歸的應用也是很廣泛,當歸的功效和作用有很多,那麼當歸如何吃才最健康呢?當歸的吃法 當歸是一味非常好的中藥,女性進補當歸更是可以補身...
2015-06-24 -
鹹魚怎樣吃更安全更健康
飲食專家介紹,吃鹹魚時注意以下事項會吃得更安全、更健康: 1. 不宜過量 鹹魚,是將生魚用海鹽醃制而成的。海鹽裡的主要成分是氯化鈉,但也含有少量的硝酸鈉和亞硝酸鈉。由於在醃制過程中,海鹽中的亞硝酸...
2017-03-09 -
健康飲食 怎樣吃茄子容易中毒
夏季是豐收的季節,各種水果蔬菜都上市了,茄子就是其中一種,喜歡吃茄子的人是非常的多的,茄子的做法也是多種多樣,不過每一種都是十分的美味。那麼茄子怎樣吃才是最健康的呢,哪樣吃茄子會引起中毒呢?我們只...
2017-03-10 -
為什麼有些人喜歡“宅” 怎樣才能宅得健康
在休息時間你會幹什麼?在家玩遊戲看電視還是和朋友出去玩?經常待在家裡的“宅男”“宅女”要注意,可以“宅”,但不能“宅”出心理問題!喜歡“宅”在家的原因是什麼一、社會物質化,情感淡漠化導致人與人之間的...
2016-05-20 -
冬季女人怎樣吃才更年輕健康?
這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品,同時要注意少吃鹹、甜,多喝水。推薦:養顏芝麻黑豆漿將10g花生和80g黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。 ...
2011-12-29 -
吃洋蔥有益健康 哺乳期怎樣吃才安全
現在有很多人在飲食上都很注重,而洋蔥是一種很有營養的食物,吃了洋蔥會對我們的身體有非常大的好處,但是哺乳期吃洋蔥是有禁忌的,不然會引起嬰兒的不適,下面我們一起來看看怎麼吃洋蔥才安全吧! 哺乳期...
2016-02-18 -
孕婦怎樣吃肉最科學最健康
對於孕媽媽 ,攝入充足的營養才能維持胎兒及自身的健康機體。肉類是孕媽媽食譜 中不可缺少的一個原料之一,內含豐富的蛋白質 、B族 維生素 ,還有鐵、鋅等人體必需的營養素 。在眾多肉類中,孕婦吃什麼肉...
2014-07-12 -
怎樣吃燕麥才最健康
怎麼食用燕麥才能發揮其最大的保健功效呢?我們不妨來看看: 最適宜當早餐 在作為正餐的中、晚兩頓飯裡,我們會食用大米或白麵作為主食。從營養學的角度來看,這兩種主糧主要的效果是提供足夠的澱粉來作...
2010-07-28 -
健康過孕期 准媽媽該怎樣吃肉?
孕期適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白 ,無論是對孕媽的健康還是對胎寶寶的健康發育 都有著重要的意義。不同的肉類營養重點也有不同,媽媽們可以結合自己的口味和體質,巧搭配肉類,不會過度適量或攝入不足。一...
2014-07-18 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08 -
怎樣吃黃瓜才更健康
黃瓜清脆爽口,成了不少人開胃解暑的首選。但是,絕大部分人都是以生食為主,蘸黃豆醬、拌沙拉。其實,黃瓜加熱後食用更有利於健康。 黃瓜含有豐富的營養,包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀,還含有能夠抑制癌細...
2010-08-24 -
怎樣吃夜宵才健康?低脂少能量
無論是備考的學生,還是經常加班的上班族,都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。 合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不影響餐...
2015-02-04 -
油炸食品5宗罪 怎樣吃油炸更健康
油炸食品在30、40年前,除了少數人能享受外,對普通百姓而言,只有過年過節才能吃到,在很長一段歷史時間當中,享用油炸食品,意味著過節、豐足、歡聚、幸福感……然而這種幸福感並不能延續到物質豐富的當代...
2014-12-26 -
醬油怎樣吃最有益健康?
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色,體態澄清,無懸浮物及沉澱。另外,搖動時會起很多泡沫,並不易散去,但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味,味道鮮美、醇厚,鹹淡適口,...
2009-12-31 -
婆婆丁應該怎樣吃才有利於健康?
相信談到婆婆丁這個名字,很多人沒有聽說過,其實,它是我們生活中很常見的一種植物—蒲公英的花。因為它營養成分相當豐富,有治療上呼吸道感染、高血糖、咽炎等多種症狀的價值,所以,很多人都喜歡將之作為野菜...
2016-01-26 -
怎樣吃水果才健康
夏日的水果多種多樣,您會不會不知挑選哪種才好呢?大家常說“水果有美容的功效“,確實如此,但是吃的時機、量都是有講究的哦!怎樣吃水果才健康?一起來看一下吧! 1. 吃水果的時機是什麼? 早餐...
2011-08-03 -
寶寶不吃早餐有三大危害 健康早餐要怎樣吃?
一天之計在於晨,早餐對於寶寶一天的身體需求來說十分重要,不吃早餐對寶寶身體危害非常大,吃錯了早餐更會影響寶寶的思維能力。那麼什麼樣的早餐才適合寶寶呢?下面推薦一些適合幼兒期寶寶的早餐營養食譜。一、寶...
2013-07-22