冬季女人怎樣吃才更年輕健康？

這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性， 可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品， 同時要注意少吃鹹、甜， 多喝水。 推薦：養顏芝麻黑豆漿將10g花生和80g黑豆浸泡後， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。

女性養生健康冬季養生

15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥

肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的， 讀書、考試、求職、談戀愛， 可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期， 皮脂腺分泌物也會增加。

這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性， 可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品， 同時要注意少吃鹹、甜，

推薦：養顏芝麻黑豆漿

將10g花生和80g黑豆浸泡後， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。

非常適合女性飲用， 具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。