-
帶飯成主流 如何吃得健康
很多上班族都吃膩了餐館、街邊攤、外賣單了。取而代之的就是自己帶飯,這已經成為現在職場的主流。但是你知道帶飯需要注意什麼嗎?其實帶飯需要注意的事項有很多,下面,小編和大家一起來看看帶飯族健康減肥食譜吧...
2014-01-03 -
早餐要吃得健康 2款粥營養健康
很多上班族都會吃麥片當早餐,時間充足就慢慢煮麥片,時間不夠就可能沖一杯即食麥片就算了。我們通常都會牛奶加麥片,可能有些人會覺得厭煩這種搭配了,其實麥片可以有多種吃法,我們不妨試試喝麥片粥。三種麥片教...
2014-09-03 -
夏天怎樣吃才健康
1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素,因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素、礦物質等營養素。但在選擇水果的時候要注意,千萬不要選擇一些溫熱性水果,比如荔枝、桂圓、櫻桃、芭樂等,...
2012-07-08 -
香蕉要怎樣吃才健康
香蕉是一種對人體非常有益的水果,不少人吃香蕉是為了補充營養或者緩解便秘,但是專家指出吃香蕉的注意事項也是很多的,不好的習慣會適得其反。而且香蕉吃多了會造成不良的影響。 沒有成熟的香蕉容易導致便...
2012-07-23 -
女性月經期怎樣吃才健康?
不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者,很多女性在年輕時可能不太在乎這一點,可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象,如:經期前的浮腫、下...
2010-12-14 -
栗子怎樣吃最健康
栗子,唐代醫藥學家孫思逸就認為栗子是“腎之果也,腎病宜食之。”他還在《千金方,食治》中介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。” 栗子在日常生活中是很常見的一種食物。我們都知道糖炒栗子,栗子炒雞等食物...
2012-08-05 -
生活中雞蛋怎樣吃才健康
雞蛋是生活中補充人體營養的最佳營養品之一,雞蛋中含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質,所以很多大病初愈的人或者剛生產完的婦女都選擇用雞蛋來調養身體,以彌補身體的虧空。雞蛋的吃法有很多種,也不是說雞蛋...
2015-10-20 -
蘋果怎樣吃才健康
蘋果是大家都喜歡的一種水果,並且含有天然抗氧化劑,但是據有關發現,蘋果內也含有少量有害物質-氫氰酸,長期積累,可引起頭暈,呼吸急促等症狀,今天小編蘋果怎樣吃才健康。 但也不必過分擔心,蘋果中...
2013-04-05 -
65歲以上的老人要如何吃得健康
65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,因此,飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則,可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2013-01-03 -
常吃紅薯能通便減肥 注意5要點吃得健康營養
紅薯是一種大家常見的根莖類蔬菜,其碳水化合物與蛋白質含量豐富,但在過去,大多數人都認為紅薯含有大量能量,多吃容易長胖進而遠離紅薯。但實際上,紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥...
2017-04-14 -
年底聚餐怎樣吃才健康 聚餐的飲食誤區
在日常生活中,很多人都會在年底進行聚餐,年底聚餐已經成為很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的,那麼年底聚餐怎樣吃才不傷身呢?下面讓我們具體來看看吧! 年底聚餐的健康吃法 聚餐飲品來點紅酒 紅葡萄...
2016-01-20 -
冬天吃火鍋怎樣吃才健康
現在已經逐漸進入冬季最冷的時候,三五好友或一家人聚在一起吃一頓暖烘烘的火鍋是許多人十分喜愛的選擇,不過吃火鍋怎樣吃才健康呢,下面小編為大家介紹幾點注意事項。 1、生熟不分易污染 涮火鍋時,...
2013-05-07 -
30來歲時,7種簡單的方法讓你吃得健康
隨著行程的繁忙還有任務的增多,在30來歲時,我們經常忘記要吃得健康。與夥伴的約會之夜,和小孩一起玩,上班,這些看起來似乎我們沒有時間去煮些健康的飯菜來吃。但是,在你30來歲時,你需要照顧好自己並且...
2014-08-18 -
糖尿病人怎麼吃才能吃得健康
糖尿病的誘因是很多的,生活中很多的人是會患上這種疾病的嚴重的傷害了患者的生活,但是患上這種疾病的時候要注意及時的治療,但是飲食也是很重要的,如何既吃得健康,又節省時間呢? 1.用全麥做主食: 從...
2013-07-13 -
番茄如何吃得健康
番茄如何吃得健康,番茄是我們在日常飲食中最常見的食物之一,它含有豐富的維生素C,是很多人理想的保健食品,但是有人說番茄熟著吃好,有的人說生著吃好,那麼我們如何能夠最大程度的攝取番茄的營養價值呢? ...
2013-09-09 -
有沒有可直接降糖的食物?高血糖怎樣吃更健康
許多人都知道對於糖尿病患者而言需要時刻控制好自身的血糖。如果一直保持在高血糖就容易對身體造成危害。那麼常見的危害有哪些呢?在日常生活中吃什麼能預防呢?下面給大家介紹高血糖的危害及飲食推薦,供大家參考...
2017-07-24 -
晚餐吃什麼好 晚餐怎樣吃才健康營養?
隨著生活節奏加快,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。那麼你知道晚餐吃什麼好嗎?你知道晚餐食譜大全有哪些嗎?今天小編幫大家總結了晚餐怎樣吃才健康,讓我們一起來瞭解一下吧。 宮保雞丁 材料:雞胸...
2016-04-29 -
養生食譜 怎樣吃出健康好身體?
現在越來越多的人注重養生,那麼有那麼多的養生方法,你都知道哪些呢?其實日常也可以吃出健康的哦,中醫養生食譜是比較好的選擇。進入秋季之後,我們應該吃些什麼東西呢?和小編一起來看看吧! 中醫養生食譜: ...
2016-04-30 -
怎麼合理搭配飲食 飲食搭配怎樣吃出健康
日常生活中,我們免不了出門就餐,在大大小小的餐桌上,面對雞鴨魚肉、熱涼葷素,怎樣搭配才能吃出健康美味,有利於我們身體吸收,增加營養,強化體質呢?今天小編就為大家分享一下,如何吃出健康美味,一起來看看...
2016-04-30 -
快樂假期 每年小長假怎樣吃才健康
每年的小長假,相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活,重回大自然的懷抱,享受大地母親賦予我們的一切,將是何等愜意的事情!但是面對全新的環境又如何適應?別急,我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2016-05-01