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冬季兒童怎樣吃健康又安全
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃的健...
2009-11-10 -
怎樣吃自助餐才是健康的?
時下流行的進餐方式便是自助餐,因為食物任選,所以很多人容易多吃,從而導致腸胃不適,因此吃自助餐時要注意適量,不要吃得過多。 1、要講究進食順序 很多人在美食面前往往不能自已。 為了避免吃多...
2016-01-13 -
怎樣吃健康呢
因為工作的繁忙,讓很多人在生活中總是會不注意自己的身體健康,常常會不注意飲食,不注意生活習慣,甚至有的女性因為過大的工作壓力,每天都離不開咖啡這樣的飲品,早餐不吃,中午對付,晚上大快朵顧,還會引起...
2016-01-02 -
怎樣吃火鍋才健康
冬季一到,家人或者朋友們在一起用餐,很自然而然地就會一起吃頓火鍋。吃火鍋可以說既熱鬧又熱火,真是一種享受。但要提醒大家的是,火鍋這東西雖然是好東西,然而吃它的學問還真不少。 首先,並非是所有的...
2011-11-15 -
雙節即將來臨 怎樣吃喝才能hold住健康?
中秋佳節國慶小長假即將來臨,這個讓人們振奮的節日來臨當前,吃喝玩樂成了人們的必備攻略,那麼 ,在吃吃喝喝方面需要注意些什麼呢?怎樣才能Hold住對美食的欲望,適時適度地享受節日盛宴呢,讓我們看看下面...
2013-09-11 -
一個羊肉串=吸50根香煙 怎樣吃燒烤才健康?
一串串羊肉、脆骨在簡陋的鐵槽上快速地翻動,溢出的油脂滴在燒紅的木炭上“嗞嗞”作響,揚起的煙霧中夾雜著辣椒和孜然粉的氣味,既香又辣刺激著路人的味蕾同時也嗆得鼻腔和眼睛難受。這是街頭常見的一幕,也是不少...
2013-08-09 -
每天怎樣吃大量的蔬菜才健康?
蔬菜是維持人體健康的關鍵食物,一個健康的成年人,一天要吃生重500克的蔬菜,涼拌沙拉、清炒、喝湯等都是比較好的選擇辦法,但是也不能過多,一斤量最合適。 實際上,蔬菜在維護健康方面的確扮演...
2017-03-25 -
寒冬怎樣吃水果最健康?
1、鳳梨 寒冬時分,人們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷,這時鳳梨即可以幫助腸胃進行消化。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液迴圈,...
2011-01-27 -
秋冬季節怎樣吃火鍋最健康?
寒冬將至,火鍋又成了這個季節的飲食寵兒,但吃火鍋其實大有學問,稍有不慎,身體可真吃不消哦!下面小編給你詳細介紹怎麼吃出健康火鍋? 湯底的選擇 1、去火鍋店吃火鍋,需仔細辨別火鍋湯料的優劣。如何...
2012-11-18 -
孕婦怎樣吃水果才健康
儘管果皮維生素含量高於果肉,但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉,為了健康,吃水果能削皮的還是削皮好,特別是那些外皮鮮豔的水果,除非標識的是有機水果。 孕...
2012-07-09 -
食道癌患者怎樣從吃中獲得健康
多數食道癌患者總是吃不好,長期下來使患者身體漸漸消瘦,沒有營養,所以在治療食道癌的同時,更需要有食道癌飲食的調理,有了食道癌飲食調理才能更好的去照顧患者,使得他們早點康復。下面就來介紹食道癌飲食的...
2011-10-21 -
怎樣吃水果更健康
1.蘋果 毒物:氰化物 有毒部位:果核 不管走到哪裡,蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與這份表單上其他的食物相似,蘋果也含有氰化物,但含量不高。果肉裡並不含什麼有毒化學物質,但在蘋果核裡你會...
2012-07-08 -
雞鴨肉哪些部位營養,怎樣吃肉最健康?
雞肉鴨肉的營養價值有哪些呢?雞鴨肉哪些部位營養呢?今天小編告訴你雞肉鴨肉的健康吃法。 一、先看雞肉: 和豬肉、牛肉相比,雞肉的蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉的蛋白質中富含人體...
2015-11-23 -
老人要怎樣吃水果才健康
老年人由於內臟器官衰老,導致各項生理功能減弱,如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病的發生,因此一次不宜進食過多的水果,可採用少食多餐的吃法。 經常胃酸的老年人不宜...
2013-12-28 -
怎樣吃肉最健康
過量吃肉是不好,可從營養學上來講,放棄肉食也並非養生之道,飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類,雞、鴨、鵝等為禽類,魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不...
2011-03-30 -
黑木耳怎樣吃才能更健康
黑木耳的營養價值很高,富含豐富的微量元素,但是你知道嗎?黑木耳怎樣吃才能更健康呢,我們一起來看看吧。 黑木耳本是老百姓餐桌上稀鬆平常的一道菜,但說起它的護心之處,你可能有所不知。常吃黑木耳可抑制...
2013-02-08 -
花生要怎樣吃更營養更健康
在生活中,有不少朋友喜歡吃花生。這不僅僅是因為花生好吃,還因為花生富含營養,它富含優質的蛋白。一般來說,最常見的花生吃法有水煮和油炸。很多朋友都喜歡油炸,因為油炸的花生比較香脆可口,但其實,水煮的...
2013-06-09 -
腎綜患者:怎樣吃肉才健康
腎病綜合征的病人,每日從尿裡丟失大量蛋白,日久必然引起體內的蛋白質缺乏,這時如果不補充蛋白質,就會越來越缺乏。腎病綜合征治療專家說,蛋白質是生命的源泉,體內缺乏蛋白質,不但會水腫,而且會百病叢生...
2009-09-24 -
老年人要怎樣吃蜂蜜最健康
蜂蜜營養又美容,被營養保健專家譽為“健康之友”。許多科學試驗和實踐證明,只有科學地服用蜂蜜,才能充分發揮蜂蜜的營養保健和醫療功效。 服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,...
2012-12-27 -
怎樣吃剩飯剩菜才不會影響健康?
相信很多家庭都會有剩飯剩菜吧,一頓吃不完,不可能統統倒掉。但是,剩飯剩菜如果保存得不好,很容易變質,吃下去後會影響身體的健康。那怎麼辦呢?剩飯剩菜應該怎樣保存才不會變質呢?第二天又應該怎樣烹飪剩飯...
2013-01-07