中秋節可是吃月餅的一個季節， 不同口味的月餅總是能夠， 挑起人們的味覺可是， 吃月餅我們也是需要講究很多， 因為只有健康的吃月餅才不會影響到你的身體健康， 你知道在生活當中到底應該怎麼樣吃月餅才是不會影響到自己的呢？下面就去瞭解一下健康吃月餅的方法。
因為月餅的製作材料有很多種， 所以說有的時候不注意的話那麼就很容易給自己的健康帶來影響， 而且有的人根本就不適合吃月餅， 所以希望大家都能夠注重這些飲食的禁忌。
一是吃新鮮， 不要長時間存放。 月餅忌高溫又怕潮，
二是“淺嘗輒止”， 不能超量食用。 月餅中含有較多的油脂、蔗糖， 即使正常的人也不宜過量食用。
三是配熱不配冷。 月餅富含脂肪， 吃時不宜配冷飲， 否則會引起腹瀉， 最好泡一杯熱茶或開水， 邊吃邊飲， 一則可以解渴， 二則能去除口中異味， 使月餅更為爽口。
四是按順序吃。 月餅一般是鹹、甜兩種， 如鹹甜月餅同食， 應先吃鹹的， 後吃甜的。 如果按照鮮、鹹、甜、辣的順序吃， 才能把月餅的味道品嘗出來。
五是細嚼慢嚥。 吃月餅時， 可將月餅切成若干小塊， 然後細嚼慢嚥， 這樣才能品出月餅的美味，
六是宜早不宜晚。 吃月餅最好是在早上或中午， 晚上應少吃或不吃， 特別是老年人更應如此， 否則， 有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素
以上就是健康吃月餅的一個介紹希望通過這些介紹， 那麼大家對於生活中吃月餅這個問題， 你就有一個更加健康科學的認識， 只有這樣子才能夠更好的發揮它的功效， 降低因為吃月餅而給你帶來的不利影響。
