吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？中秋節即將來臨， 各式各樣的月餅早已紛紛出籠。 月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品， 但製成餡料後， 由於加入了大量的糖與油， 所以多吃後會使血糖、血脂增高， 還不利於胃腸健康。 那麼吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？
中秋將至 怎樣吃月餅更健康
1、月餅配紅酒：
紅酒中蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素， 可去除月餅的油膩。 像火腿、鹵肉等鹹月餅， 可以配輕澀的紅酒來化油膩。 如果鹹月餅味帶辛辣， 配啤酒也不錯。
2、月餅配水果:
月餅味甜， 容易發膩。 如果搭配酸味水果， 比如柳丁、柚子、奇異果、山楂等， 不僅可以緩解油膩的感覺， 也可以起到促進消化、解油膩的作用， 是健康的食品搭配。 但選擇水果時要避開蘋果、西瓜等含糖量很高的水果。 因為月餅本身屬於高糖食物， 再攝入過多高糖水果， 會極大增加身體負擔。
3、月餅配果醋飲料：
醋中的醋酸可以調解血液的酸堿平衡， 起到軟化血管、降低血壓、消食除積， 預防動脈硬化等功效， 它能調節胃液的酸度， 不但健脾胃， 還有助於消化， 因此用來搭配月餅也不失為一種健康選擇。
4、月餅配花草茶：
選擇一些清新系列的花草茶， 例如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷迭香等， 在淡花香的調和作用下， 既清淡又易入口， 如此搭配略帶果酸的水果月餅更顯得清新。
5、月餅配雜糧什錦粥：
在五穀雜糧中含有豐富而全面的營養成分， 不但含有碳水化合物、蛋白質、多種維生素， 還含有鈣、鉀、鐵、鋅以及膳食纖維等營養成分。 在中秋期間， 如果食用了過多高熱量及高糖分的月餅，