冬天氣候乾燥， 很容易引起上火的症狀， 再加上一些人冬季喜歡無節制的進補， 更是加重上火的症狀。 那麼你知道冬季上火吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦7款茶飲， 有效地幫助你降火， 趕緊來看看吧!
1. 菊花枸杞茶
材料：枸杞子 10克， 菊花3克。
作法：將所有材料置入保溫杯或茶壺中， 倒入熱開水浸泡約2~3分鐘後即可飲用。
效果：退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀症狀。
禁忌：虛冷體質、孕婦、容易拉肚子。
2. 三花茶
材料：金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。
作法：將三種花清洗過後， 放入碗中並倒入少許冰糖，
效果：可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛等， 還可降火、有寧神靜思的效用。
禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。
3. 玫瑰花茶
材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。
作法：將玫瑰花瓣放入茶杯中， 並倒入70~90度熱開水， 接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。
效果：理氣解鬱、活血散淤和調經止痛， 還能保護肝臟胃腸功能， 長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
禁忌：因具有活血作用， 月經量過多的女性或是孕婦不宜。
4.金銀花茶
材料
主料：金銀花(幹品)6克
配料：開水500毫升， 糖水10毫升
做法
1、將金銀花幹品放入杯中， 用沸水沖泡， 晾涼。
2、用糖水調味。 也可用冰糖代替糖水調味。
5.茉莉花茶
材料：茉莉幹花， 歐薄荷
做法
1、用100度的沸水沖泡茉莉幹花、歐薄荷。
2、茉莉花香氣容易散去， 要儘快飲用。
6.玫瑰奶茶
功效：具有調和肝脾， 理氣和胃的作用。
材料
藥用玫瑰花5朵， 立頓茶包1個， 牛奶500毫升， 蜂蜜少許
做法
1、小鍋中加半杯水， 燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。 花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。
2、加牛奶用小火煮沸關火。
3、喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。
7.金錢草茶
功效：具有清熱解毒， 散瘀消腫。
材料
金錢草10g， 水1200㏄
做法
1.將金錢草洗淨後與水一同置入鍋中， 先以大火煮滾後改轉小火煮20分鐘。
2.將金錢草過濾後即可飲用。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪7款茶飲能夠有效地幫助你降火了嗎?你知道冬季上火應該怎麼辦了嗎?大家在冬天的時候可以多喝一些降火的茶飲，
