夏季天氣悶熱， 甘甜多汁的西瓜不但有助於清熱解暑， 還能除煩止渴、利尿， 因此受到不少人的喜愛。 有些人習慣切開西瓜直接用勺子挖著吃， 這種吃法存在健康隱患， 原因有三。
西瓜儘量不要挖著吃
首先， 一般一次不容易把一半西瓜全部吃完， 而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液， 即使放入冰箱冷藏也很容易變質。 其次， 西瓜性涼， 大家抱著半個西瓜用勺挖著吃， 可能會引發胃腸炎。 對於夏季想減肥的朋友來說， 吃太多西瓜也不利於減肥。 第三， 有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃， 如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌，
另外， 即使天氣炎熱， 也不要過多吃冰鎮西瓜， 否則會導致消化系統菌群失調， 誘發胃腸炎。
是的， 夏天是大量水果的上市季節， 而且很多水果具有清熱祛暑的功效。 於是很多人毫不忌諱的敞開肚子吃水果， 但是， 要注意水果吃多了不好， 容易得水果病， 因此夏季吃水果要注意它的一些飲食禁忌。 除了西瓜不能挖著吃外， 以下水果食用也有禁忌呢。
吃西瓜要注意的事項：
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜， 大約有8到10斤，
其實這事情不能怪西瓜本身， 主要是因為夏天人們吃得太多了。 如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜， 是不容易產生明顯增肥效果的。 啤酒也是完全同樣的道理， 按一百克計算， 啤酒好像能量比較低， 但兩瓶啤酒（1500克）的能量就相當於一袋切片吐司麵包（120克）。
2、吃西瓜當宵夜要不得
西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使到胰島素上升， 促進脂肪合成。 而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 再加上夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。
不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，
3、西瓜不覺飽要不得
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行， 多吃西瓜就很少會覺得飽呢？即便吃飽了飯， 也能吃上幾塊西瓜， 而且有時候會是半個西瓜。 難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大呢？
西瓜和蘋果不同， 它的甜味主要來自於果糖。 溫度越低， 果糖的甜度就越大， 這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。 研究早就發現， 果糖雖然不會明顯地升高血糖， 卻也繞開了食欲控制的機制。 換句話說， 喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽， 喝含果糖的飲料就不覺得飽。
