擺脫痔瘡的方法都有些什麼呢

痔瘡， 這可是一種高發疾病， 生活之中很多人都是痔瘡患者， 患上痔瘡之後對於正常的工作、學習都存在很大的很嚴重的影響， 所以說患上之後一定要積極就醫進行治療， 當然還需要注意飲食和衛生工作， 下面介紹一下擺脫痔瘡的方法都有些什麼呢?
1、保持肛門周圍清潔。 有些人肛門周圍常粘著一些糞便和髒東西， 即便用衛生紙也難擦淨， 應在大便後或晚上臨睡前清洗一次， 過長而發生便秘。
2、養成定時大便的習慣， 每天早晨起床或早飯後到廁所蹲一蹲， 即便沒有便意也蹲蹲， 日久會解出大便，

定時排便可防止大便在直腸停留時間。
3、大便時不要用力過猛， 要緩慢用力， 尤其是經常便秘者更要注意， 以免幹硬糞塊兒撐破肛門， 引起肛裂、脫肛等疾病。
4、每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門擦淨， 不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦， 因為肛門的黏膜很嬌嫩， 用硬東西擦容易把肛門擦破， 引起細菌感染， 發生肛周膿腫和肛周炎。
5、經常變換身體姿勢， 不要久站、久坐、久蹲。 肛門在身體下半部， 上面有盆腔臟器的壓迫， 血液迴圈較差， 久坐、久站、久蹲， 容易造成肛門靜脈的血液回流不暢， 發生痔瘡疾病。
6、每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動， 方法是用力收縮肛門， 然後放鬆， 每次反復做20下， 這樣能增強肛門擴約肌的力量， 防止肛門鬆弛而引起大便失禁。
總之， 上面主要介紹的就是擺脫痔瘡的方法， 其實患上痔瘡之後想要擺脫的話， 一定要注意做好肛門周圍清潔工作， 還有就是需要養成定時排便的習慣， 當然還需要注意的就是飲食， 飲食上一定要以清淡容易消化為主， 不要吃辛辣刺激生冷的食物。