現在很多人都認為一胖毀所有， 對於減肥一直都是我們所熱衷的事情， 所以減肥很需要我們找對方法的， 那麼對於減肥我們應該怎麼做好呢?其實很簡單的， 穴位按摩減肥很不錯的， 下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
穴位按摩減肥對我們來說比節食， 吃減肥藥靠譜多了， 這種減肥方法不會有什麼副作用的， 效果很好。
按摩這些穴位可以減肥
上脘穴
位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 可避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部，
按摩方法：食指和中指併攏， 順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 可以達到刺激穴位的目的。 空閒的時候， 就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
穴位減肥
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
足三裡
位置：膝蓋下三寸， 脛骨外側約一橫指處。
按摩此穴， 可通經活絡、疏風化濕， 消除小腿浮腫， 使小腿玲瓏纖細。
按摩方法：拇指按壓。
承山穴
位置：承山穴位于小腿後面正中，
按摩此穴， 可消除小腿上的脂肪， 收緊小腿肌肉， 對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關節按壓。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。
穴位減肥
按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置， 這個穴位可幫助促進腸胃蠕動， 消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴：可以降低食欲， 按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴：帶脈穴位於腰兩側， 也就是我們所說的游泳圈的地方， 經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;
膽經：膽經位於大腿外側， 左右腿都有的， 外側就是我們說的褲線那裡， 記住是從上往下敲， 反過來是沒有用的.
足三裡：足三裡不僅僅是可以幫助我們減肥， 還可以幫助我們改善迴圈能力。 足三裡位於犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指， 在小腿外側的地方。
中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 還可提高人體免疫力。 該穴位置：肚臍上方4寸的地方。 除了按摩此養生穴位外， 還可以將薑切薄片熏烤， 讓薑汁通過熱度滲入皮膚， 刺激中脘穴。
下脘穴
穴位減肥
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對按摩減肥的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢， 按摩減肥的好處， 不僅能幫助我們減肥還能幫助我們排出體內毒素， 所以想要擁有完美身材的美眉們可以試試的哦。
