大雪時節後， 天氣越來越涼， 寒風蕭蕭， 雪花飄飄。 雪可以使城市空氣清薪濕潤， 還可以保護農作物。 可是雪既令人欣喜滿懷， 又讓人手忙腳亂， 喜憂參半， 尤其是給出行、生活帶來了不少麻煩。
俗話說：“風後暖， 雪後寒。 ”伴隨著大雪而來的是溫度下降， 摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為雪天影響健康的主要因素。 雪天氣溫變化較大， 較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。 雪天， 老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多， 年輕人則多是軟組織挫傷。 從預防的角度看， 老年人應減少戶外活動。 出行最好由其他人攙扶。
有些人因天冷怕寒， 冬天睡覺時總愛多穿些衣服。 其實這樣做很不利於健康。 因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態， 心臟跳動次數減少， 肌肉的反射運動和緊張度減弱， 中樞神經系統活動減慢， 此時脫衣而眠， 可很快消除疲勞， 使身體的各器官都得到很好的休息。 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質， 若和衣而眠， 無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發。 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈， 造成體表熱量減少， 即使蓋上較厚的被子， 也會感到寒冷。 因此， 在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
