冬至衣著要領

穿衣保暖， 似乎是一件很容易的事。 其實不然。 我們知道， 當人體穿上衣服後， 便處在一個溫度比室溫高， 變化比室溫小的氣層裡的衣服不能減少人體熱量的散失， 也不能保存人體中的熱量。 衣服只是使身體周圍有一層溫暖的空氣， 使身體向外的散熱暫時減慢。 據測定， 人體穿衣後， 平均能保存由傳導和輻射而散發的全部熱量的三分之一。 因此， 在寒冷的冬季， 注意衣服的保暖性， 對於減少人體熱量的散發， 禦寒保暖具有重要意義。

冬季的特點是寒冷， 尤其是北方， 天寒地凍。 南方氣溫雖不算低， 但寒溫不定，

且室內室外一樣冷， 常有陰雨濃霧， 空氣潮濕， 因此我們早就養成了通過衣服來抵禦寒冷。 尤其是老年人， 體質普遍較差， 自身活動能力及抗寒能力減弱。 大多數老人自感冬季寒冷難耐， 保暖成了頭等大事， 穿著稍薄， 就很易受涼感冒， 從而繼發他病。 因此老人選擇冬裝， 第一原則就是要注重防寒保暖功能。 上了年紀的人， 一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象， 寬大鬆軟、穿脫方便也很重要。 有關節炎、風濕病患者， 可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚。 患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人， 最好再增加一件狗皮背心。 狗皮比羊皮保暖性能好， 利於保護心、肺和胃部不致受寒。