說到吸煙， 有的人覺得吸煙可以成癮， 被稱為是對於煙草的一種依賴， 對於喜歡抽煙或者是會抽煙的人來說， 煙草是個好東西， 無聊或者傷心的時候想要抽一根， 開心的時候也要抽一根， 但是煙草卻是對我們的身體危害非常大的一種東西， 無論是直接抽煙， 還是吸二手煙， 都是非常傷害我們的身體健康的。
吸煙傷害健康， 這件事基本上人人皆知， 但是又有誰真的去做到了避免危害?我們現在就算是在購買香煙的時候， 香煙的盒子上都會戴著吸煙有害健康的， 但是， 這些標語也是難以阻擋香煙對於人們的吸引力的，
吸煙會減壽
吸煙會嚴重減少我們的壽命， 一提到關於吸煙的危害， 我們必須要談到的就是壽命了， 根據調查結果顯示， 平均每吸煙一支， 就會縮短我們十一分鐘的壽命。 而且吸煙者的壽命要比不吸煙的人的壽命短很多。
除此之外， 吸煙還會嚴重影響我們的睡眠品質， 吸煙的人睡眠的時間要比不吸煙的人睡眠時間要少很多， 而且睡眠品質也是非常差的。
睡眠品質差， 不僅會讓我們在清醒以後的精神狀態變差， 研究顯示， 如果習慣性睡眠品質差， 那麼就會產生肥胖和糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙最容易導致的疾病就是肺部的疾病了， 比如慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞就是最主要的誘因之一，
如果， 你是一個吸煙的人， 並且還是一個飽受煙癮摧殘想要戒煙的人， 那麼小編今天就帶大家來製作一款中藥方子， 可以讓我們的煙癮一去不復返。
戒煙湯
戒煙湯的製作是非常簡單的， 取十五克的炙紫菀、十五克的炙款冬花， 還有十二克的破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗， 再取十克的川貝、射干、罌粟殼、九克乾薑、六克肉桂、三克細辛一起煎煮。
過濾掉藥渣， 每天喝一劑， 一般當我們喝不到十劑的時候， 就可以讓十年以上的煙齡或者是煙癮比較大的人將煙給戒掉。
如果嫌戒煙湯製作起來非常複雜的話，
戒煙藥茶
戒煙藥茶就是一種水煮茶， 只是這裡的茶料和我們平時喝的茶不一樣的， 戒煙藥茶的主要原料是取等份的綠茶、薄荷、藿香、甘草， 然後加入少許的砂糖， 用水煮， 然後當成茶喝。
每天要至少和八次到十二次作用， 連續服用三天， 就可以有很好的效果， 發現自己對於香煙， 就提不起來多大的興趣了。
戒煙藥酒
戒煙的藥酒相對來說要比戒煙藥茶複雜一些， 取六十克的魚腥草和二十克遠志、二十顆甘草、然後搭配十五克的地龍、廣藿香、薄荷， 將這些藥物全部都混合在一起搗碎， 然後浸泡在酒精度數為六十度的一千毫升白酒當中。
做好以後， 找一個陰涼的地方，
戒煙糖
說到糖， 相信很多人都喜歡嘗試一下了， 糖吃起來方便， 還不用專門製作， 攜帶也比較方便， 是非常受喜愛的。
但是， 可以戒煙的糖， 相信很多朋友應該都沒怎麼聽說過。
其實戒煙的藥糖製作起來是非常的簡單的， 我們只需要取六十克的藿香、五十克魚腥草、四十五克地龍和遠志。
然後取薄荷和甘草各三十克， 再取十五克的拜仁神， 加入適量的水， 放進鍋裡面煮三次， 每次煮二十分鐘， 然後再用小火慢慢的熬。
當原液出現了濃稠狀態的時候， 我們再加入兩百克的白砂糖和五十克的口服葡萄糖粉， 繼續熬製成絲狀不粘手的狀態， 然後停火， 趁熱導入表面塗著食用油的大搪瓷碗裡。
待到戒煙藥糖稍冷的時候， 然後用到將藥糖分成若干個小塊， 繼續冷卻， 可以戒煙的藥糖就做好了。
經常服用戒煙的藥糖， 可以有效的補氣扶正， 還能醒腦提神， 有解毒祛痰的功效， 不僅可以輔助我們戒煙， 還能有效的改善由於吸煙引起的咳嗽和口幹、多痰等症狀。
結語：其實戒煙最難的就是克服煙癮發作的過程， 只要我們在煙癮發作的時候， 喝一杯戒煙的茶飲， 或者是喝一口戒煙藥酒， 又或者是含一塊戒煙糖， 就可以有效的幫助我們克制住煙癮的發作， 時間長了， 對於香煙的“思念”也就不會變得特別強烈了。
