冬季到來， 隨之而來的是乾燥的空氣， 加之最近流行的霧霾， 對人體的損害非常之大， 小編建議大家可以多吃一些柑橘， 一方面柑橘可以補充水分和維生素C預防感冒；另一方面柑橘還有輔助止咳祛痰的功效。
柑桔類水果是芸香科植物， 種類很多， 有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。 桔內含有多種營養成分， 如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸櫞酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養物質。
柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養具有健身益體促進生長發育之功效，
治末梢神經炎和維生素C缺乏症：每次桔子2個， 每日三次。
治咳嗽咽幹多痰：桔皮擠水吸入口內， 另吃桔子， 緩嚼緩咽。 並配其它止咳祛痰藥。
治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內金9克， 水煎， 分三次口服。
治口臭：桔子帶皮水煮， 以桔子代茶飲。
在冬日感覺亞健康的你除了積極的鍛煉身體外不妨多吃一點柑橘， 讓身體補充能量， 迎接充滿挑戰的每一天。
