眼看春節快要到了， 很多家庭的年貨都備得差不多了。 有一樣東西， 是小孩子的最愛， 那就是糖果。 估計沒有哪個孩子是不喜歡吃糖的， 下面我們看看孩子吃糖的危害有哪些？
孩子吃糖的危害
1、營養失衡
吃糖會影響消化液的分泌， 會使人有一種飽腹感， 從而在吃正餐的時候往往沒什麼食欲。 特別是過年期間， 走親訪友， 吃飯可能不會像平時那麼規律， 這就更容易使孩子在該吃飯的時候吃糖， 到了吃飯的時候就跑去玩了。 這會使孩子少攝入很多的營養， 從而造成營養失衡， 甚至是營養不良， 影響身體發育，
2、引起缺鈣
過多的糖分進入人體後， 會產生一些酸性物質， 而這些酸性物質需要大量的鈣質去中和， 從而過量地消耗體內的鈣。 孩子正在發育期， 正是需要鈣的關鍵時期， 這時候缺鈣， 不僅使孩子易得佝僂症， 還會使眼球壁的彈性減弱， 從而導致近視。
3、形成齲齒
很多小孩子的齲齒都跟吃糖有關， 糖分長時間在口腔裡停留， 產生大量的酸性物質， 給細菌的生長提供了適合的環境， 加上白天吃糖， 往往是到了晚上才刷牙， 甚至有的孩子並沒有養成刷牙的良好習慣， 或是刷牙方式不對， 形成齲齒幾乎是必然的。
4、血糖升高
攝入了過多的糖分， 必然會使血糖升高， 並刺激胰島素的大量分泌， 從而膽固醇升高，
4種食物含有隱形糖
優酪乳零脂肪不等於無糖， 特別是優酪乳。 它往往挾帶著糖， 以保持去除脂肪後的風味和質地。 150克（5盎司）部分零脂肪酸奶中含糖量可多達20克（0.7盎司）——相當於五茶匙。
意粉醬：以番茄為主料的意粉醬有一定的保健功效， 但從商店裡買來的意粉醬可能添加了糖， 來降低它的醬味酸性。 一個中等大小的瓶子的三分之一， 大約150克， 可能載有超過13克的白糖。 大致相當於三湯匙糖。
涼拌捲心菜：雖然涼拌捲心菜大多是切碎的蔬菜， 但其中也添加了糖的份量。
麵包：最後一種是很多人每天的主食——麵包。 糖含量在每片麵包上的分佈的量不同， 但可高達3克。 有些糖在烘烤過程中會自然形成， 但往往糖是人為添加的。 有時候吃上去是鹹味的食物也並不意味著低糖。
