到了夏天， 西瓜成為我們餐桌上最常見的食物， 它如此深受人們的喜愛， 不僅因為它的口感好， 更因為它的功效， 如清熱解暑、除煩止渴、利尿通便等。 它的功效強大到夏季不僅要吃西瓜， 而且還要會用， 那麼我們怎樣用呢?
夏天吃西瓜 原來有這麼多好處
1.去除痱子
夏天炎熱， 汗多容易生痱子。 可將西瓜皮洗乾淨， 用西瓜的白色部分輕擦患處(浴後塗擦則效果最佳)。 2分鐘左右， 感覺到涼爽舒適即可。 每天3次， 一般兩天后即可見效。
2.緩解牙痛
中醫認為， 西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。 西瓜皮經過曬乾後， 加少許冰片，
3.治療口腔潰瘍
如果口腔長包或口腔潰瘍， 可將西瓜皮烤焦研末， 含在口中， 可治口舌生瘡， 西瓜霜就是這麼來的。 也可以將西瓜皮同綠豆一起熬， 然後喝湯， 吃西瓜皮、綠豆， 作為平時預防上火的良飲。
另外， 曬乾的西瓜皮可以泡茶喝， 幹西瓜皮具有解熱的作用， 平時口腔上火、口裡長泡之類的都可以泡些幹西瓜皮茶來喝。
但西瓜也不是任何時候都可以吃， 不是吃得越多越解渴， 也不是人人都適宜吃西瓜。 有三種情況下吃西瓜是要不得的：
西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖5%， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，
西瓜當宵夜要不得
西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使胰島素上升， 促進脂肪合成。 人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 再加上夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。 長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚， 不用多長時間你就會發胖的。 所以吃西瓜當宵夜是要不得的。
西瓜不覺飽要不得
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行， 多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎?
西瓜和蘋果不同， 它的甜味主要來自於果糖。 溫度越低， 果糖的甜度就越大， 這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。 研究早就發現， 果糖雖然不會明顯地升高血糖， 卻也繞開了食欲控制的機制。 換句話說， 喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽， 喝含果糖的飲料就不覺得飽。 西瓜既然是含大量果糖， 它也有讓人不覺得飽這種特性。 這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量， 很容易吃多， 所以這種情況也是要不得的。
