現在， 糖尿病也可說是中年人的專利了。 尤其是這幾年， 患糖尿病的中年病人非常多。 其實， 糖尿病的發生原因， 與高血壓、腦中風的燥熱傷陰機理是一樣的。 那麼， 我們應該怎麼保養呢？
糖尿病人可以喝鮮藕汁
鮮藕汁
糖尿病人會感覺老是渴， 嘴裡總是苦。 那麼在飲食方面， 可以吃一些清肺熱的東西。 如果說胃老是覺得燒得慌， 那是中上消， 就找一些能夠和胃的東西。 比如說喝些鮮藕汁， 就有生清、降濁、涼血的作用。 還有屬於肝腎陰虛的， 就是中下消， 在化驗中， 尿中發幹了， 這就比較嚴重。 因此， 糖尿病患者必須要先遵從醫囑，
鮮藕汁
為了不得這個病， 作為中年人來說， 在日常的生活當中， 就不要大量喝白酒， 不要熬夜。 我給大家推薦一個小方子， 以預防這種疾病的發生。 這個方子， 其實就是山藥粥。 它的製作方法很簡單。 取生山藥粉50克和大棗5個， 把這兩樣東西搗碎做成粥樣， 每天早晚喝一點， 這是一天的量。 不管是預防糖尿病也好， 還是已經患有糖尿病的人， 都可以起到很好的預防、降糖、降血脂的作用。 這是針對中年人預防糖尿病的一個方法。
那麼對於肝腎陰虛的老年人， 也可以常喝山藥粥。 山藥是非常好的東西， 它主要是滋陰的。
選自孔伯華中醫世家嫡系傳人孔令謙《養生看體質》。
