苦夏， 又稱疰夏， 是夏季常見的一種暑熱症， 大暑節氣內多發， 這種似病非病的現象， 大多發生在年老體弱多病者及常伏案工作的腦力勞動者身上， 其臨床表現為：一到夏季炎熱時， 就感到全身疲乏無力， 食欲不振， 身重體倦， 精力不集中， 心煩不寐， 口幹口渴， 記憶下降， 而到了秋高氣爽， 涼風習習的秋天後， 諸多症狀不藥而愈， 飲食和體力又恢復正常。 人們將這種現象稱之為“苦夏”。
中醫認為， 暑為夏季的主氣， 暑為陽邪， 易傷津耗氣， 損傷津液， 且暑性重濁， 故侵犯人體易出現“苦夏”諸症。 因此， 防止“苦夏”須治暑，
補充含鹽含鉀飲料：汗液中除了鹽之外， 還含有一定量的鉀， 因而補充含鹽含鉀飲料， 可維持體內水鹽平衡， 保證有效迴圈血容量， 防止苦夏。 土豆、香蕉中含有豐富的鉀， 可根據自己的喜好選用。
飲用藥茶可防暑：可取中藥薄荷、荷葉、滑石、麥冬、甘草等水煎服， 或取薄荷或荷葉、生石膏、六一散泡飲。 汗出過多， 體倦乏力者， 可取西洋參5～10克， 泡飲， 或水煎服， 或燉雞、鴨服食。
食用適當果蔬、藥膳：一些具有養陰生津， 清熱祛暑作用的果蔬， 既可補充營養， 又可防止暑熱的侵襲。 防暑藥膳也可根據情況對症選食，
