穀雨時節陽氣漸長， 陰氣漸消， 要早睡早起， 不要過度出汗， 以調養髒氣。 另外， 由於穀雨時節雨水較多， 要防濕邪侵入人體， 出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。 穀雨節氣以後是神經痛， 如肋間神經痛、坐骨神經痛等的發病期， 預防的辦法是調暢情志， 避免情緒波動， 特別不要生氣。 保持心情野暢、心胸寬廣， 聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情。 切忌遇事憂愁焦慮， 甚至動肝火。
肝臟氣伏， 心氣逐漸旺盛， 脾氣也處於旺盛時期， 正是身體補益的大好時機， 但不能像冬天一樣進補， 應當食用一些益肝補腎的食物，
