遠古時期， 沒有取暖器， 在寒冷的冬季， 人們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢， 甚至容易阻塞不通， 會出現肢體寒冷， 皮膚青紫等受寒現象。 如何打通身體的經脈， 運行全身的氣血呢？來看看5個來自遠古時期的防寒法子， 能通經脈氣血的方法！
首先瞭解一下， 你為什麼比別人怕冷
原因之一：現代醫學認為， 女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。 且新陳代謝率較男性低， 熱量的合成作用大於分解作用， 從而使體內熱量釋放較少。 加上女性一般不太喜歡活動， 熱量的產生就會更少。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。 美國重量學家和營養學家試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人， 血液中鐵元素含量不足， 並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。 女性主要因為月經導致鐵的損失。 營養學家指出， 婦女應每日攝入18毫克的鐵， 但是大多數婦女沒有達到這個要求， 因而怕冷。 甲狀腺素有"生熱"的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 而甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。
5個防寒法子
運腳趾——強健腸胃。
胃腸功能較弱的人， 若每天練習用腳二趾三趾夾東西，
搓雙足——清肝明目。
摩擦兩足， 可使濁氣下降， 並能清明目， 對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果， 具有祛病健身、延年益壽之功效。
敲手掌——調節臟腑。
手掌中有勞宮穴， 若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下， 再按摩整個手掌， 能疏通氣血津液， 調節臟腑功能， 達到強身健體的目的。
拍手掌——防治壽斑。
手背為手之陰陽兩經彙聚之處， 若每天早晚各拍打手背36下， 可調和陰陽， 疏通經絡， 加速血液迴圈， 預防壽斑出現， 促使壽斑消失。
捶腰背——強腎壯腰。
通過對背部穴位的刺激， 達到疏通經脈、調和臟腑之目的， 可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。
結語：冬天沒事拍拍手掌， 可以加速全身的氣血運行， 也有利於打通周身的經脈。 手部的穴位很多， 敲手掌可以調節我們臟腑的功能。 搓雙足不僅可以改善下肢寒冷， 也可以打通下肢經脈氣血。 捶腰背可以強腎壯腰， 捶的力度和部位要掌握好才能有效。
