臉上的斑點是美麗的大敵， 斑點美女時刻肩負著美白祛斑的重任。 多數美白祛斑的化妝品都含有化學毒素， 對皮膚的傷害是很大的， 治好了斑點卻引來了其他問題， 得不償失。 那有沒有什麼安全的祛斑方法呢？下面跟著小編一起來瞭解一下食療祛斑吧。
1、喝黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30克， 無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗淨泡開， 與紅棗混合， 加水適量， 放入鍋中煮半個小時左右， 可根據個人口味加入日常調味料， 但忌辛辣。 每日早、晚餐後各一次。
祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁：
材料：陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g
做法：核桃搗碎， 與黃豆混合浸泡在食醋當中， 在服用黑木耳紅棗湯的同時， 再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用， 能夠在很大程度上改善肝臟功能。 中醫強調肝主疏泄條達（注：舒暢的意思）， 如果肝氣不舒就會情緒抑鬱， 或急躁善怒， 並伴有消化吸收不良， 容易導致面色枯黃， 色斑頻生。
吃得好的女人更漂亮， 看來這句話是真的。 食療祛斑讓各位斑點美眉吃得好， 又祛斑， 一舉兩得。
