肩周炎是常見的一種疾病， 不僅是老年人朋友會出現肩周炎的困擾， 很多的年輕人也出現了肩周炎的情況， 最常見的症狀就是肩部疼痛， 活動受限， 那麼如何治療肩周炎呢?專家介紹， 按摩是治療肩周炎的一個好方法。
肩周炎的症狀
肩部疼痛。 起初肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或鈍痛， 或刀割樣痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 常可引起撕裂樣劇痛， 肩痛晝輕夜重為本病一大特點，
肩關節活動受限。 肩關節向各方向活動均可受限， 以外展、上舉、內旋外旋更為明顯， 隨著病情進展， 由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連， 肌力逐漸下降， 加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素， 使肩關節各方向的主動和被動活動均受限， 特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成， 嚴重時肘關節功能也可受影響， 屈肘時手不能摸到同側肩部， 尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
怕冷。 患者肩怕冷， 不少患者終年用棉墊包肩， 即使在暑天， 肩部也不敢吹風。
壓痛。 多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點， 壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側， 時間1到2分鐘， 在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2至4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位， 時間1到2分鐘， 按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉， 由下至上揉捏至肩部， 時間1到2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下， 用上述方法進行按摩， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘， 對於肩後部按摩不到的部位， 可用拍打法進行治療。
