足跟痛多發生於45歲以上的中老年人， 男性多於女性， 重體力勞動者、運動員、長期站立工作的人易患此病。 中醫學認為， “腎主腰腳”， 足跟痛多與肝腎陰虛、局部血脈不通有關。 肝腎虧虛， 筋骨失養， 又感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯。 具體分析， 造成足跟痛的原因大致可分為三個：
跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有關， 跟骨結節處會有大小不一的骨刺， 隆起的骨刺使局部組織受到摩擦、勞損， 會產生無菌性炎症。 但足跟痛的程度與局部炎症反應的輕重有關， 與骨刺大小無直接關係。
足底脂肪墊萎縮：脂肪墊萎縮後，
足底蹠腱膜勞損：一些行走時間過長、負重過度的人會引起蹠腱膜的勞損， 出現局部無菌性炎症而有疼痛症狀， 部位集中於跟骨結節蹠腱膜起點處。
足跟痛的症狀
腳尖朝上腳後跟向下用力時， 裡面有針刺感覺；足跟外表皮紅腫， 用手碰觸發熱；長途步行後疼痛加重， 走路時踩在石塊上或下樓梯時， 足部用力過猛會引起劇烈疼痛；足跟中央有一個壓痛點， 用手指觸壓疼痛劇烈。 嚴重者每走一步都疼痛劇烈。 如要確定是否骨刺， 需拍片確診。
中醫治療足跟痛
一般採用內服和外治兩法並用。 先要辨證再來用藥， 足跟痛基本分為三種症型：氣滯血瘀型、肝腎虧虛型和寒凝血瘀型。
在醫師開的內服中藥的同時進行外治更有助於恢復。 外治的方法主要有幾種：
一、每天用內服藥煎過的藥渣加適量醋， 放入紗布袋裡， 熱度以合適為准， 熱敷足跟處， 一次15~20分鐘。
二、川草烏、伸筋草、透骨草等藥適量（根據自身情況， 請醫生開出外敷處方）， 加醋適量， 加入熱水， 以不燙為適宜， 每天泡腳， 每天泡15~20分鐘， 一副藥可用3~5天。 泡腳後用軟膏劑或護手霜塗抹足跟處再進行按摩。 或者用合適的圓棍放在腳下來回滾動。
三、使用足跟墊。 在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置， 挖空， 在空處墊上藥包。 可用威靈仙、白芷以1：1的比例打成藥面做成藥包。 也可不墊藥包使用。
日常保健方法
提醒大家在平時生活中還要注意：
儘量避免穿底很薄的鞋。 要選擇橡皮底的柔軟鞋子。 避免走在堅硬的地面上。
經常做腳底蹬踏動作， 增強蹠腱膜的張力， 加強抗勞損的功能， 減輕局部炎症。
儘量避免長期站立， 長期行走， 不時抬高足跟減輕足跟負荷。
