每個人每天都需要依靠呼吸來維持人的生命， 每天早晨起來呼吸一下新鮮空氣， 會讓我們覺得神清氣爽的。 當然如果你在呼吸的同時能加點花樣進去， 還可以幫助你解決一些身體的小毛病， 相信很多人都十分的想瞭解， 那麼不妨聯繫五種呼吸幫你治小病。
頭痛。 低頭垂於胸前， 深吸氣、呼氣， 再將頭倒向左側重複， 恢復原位。 呼氣時發出“sh”或“f”音。
失眠。 平躺在床上， 然後按照呼吸節奏運動雙腿。 吸氣時屈起一條腿， 呼氣時將之完全伸直， 換腿重複上述動作。 同時， 緩慢發“f”或“S”字母音， 能使你逐漸進入睡眠狀態。
心情煩躁想發火。 兩手撫摸面部， 嘴張開， 呼氣發出“h”音。 也可想像你在津津有味地吃東西， 咀嚼時發出“m”音。
頭暈目眩。 找張舒服的椅子坐下， 自然深呼吸， 同時抖動膝蓋， 幾分鐘後頭暈目眩的症狀就能得以緩解。 所有練習至少重複3次， 才有效。
脖子僵硬。 身體挺直坐在椅子上， 頭緩慢地向胸骨方向垂下， 直至感到肩胛骨有拉伸感。 維持這個姿勢一小會兒， 並保持自然呼吸。 呼氣同時抬起頭， 脖子會感覺舒適得多。
