乳腺癌手術後的康復鍛煉主要包括兩個方面：一是上肢功能鍛煉;二是消除上肢水腫。
(1)簡單易行的上肢功能鍛煉
①局部按摩：用對側手掌輕壓手術疤痕的上下左右， 推動皮膚進行按摩， 以促進局部血液迴圈， 使緊張的皮膚得以鬆弛;
②肩部運動：上肢自然下垂， 以肩部為中心， 上肢做前後左右運動， 活動程度及運動量逐漸加大， 以局部不產生疼痛為度。
③外展運動：兩手握拳， 兩上肢向外做平舉外展運動， 重複多次， 然後兩手手指交叉， 置於腦後， 兩肘努力向後振動， 使胸壁皮膚受牽拉， 一張一弛;
④摸高運動：面壁而立，
(2)預防上肢水腫發生， 促使水腫消退
①抗感染(抗炎治療)：減少或避免腋窩積液及傷口感染;
②加強上肢功能鍛煉：促進淋巴、血液回流;
③避免患肢過久下垂：平時注意抬高患肢， 睡覺時用枕頭將手臂墊高;
④對腫脹嚴重的病人可用繃帶包紮， 壓迫患肢。
99藥劑師溫馨提醒， 乳腺癌術後康復鍛煉很重要， 患者應該以積極向上的態度配合醫生一起治療， 也祝您早日康復。
