二、2型糖尿病治療誤區有哪些
三、2型糖尿病日常怎麼做
2型糖尿病飲食應注意哪些問題
1、2型糖尿病飲食應注意哪些問題
1.1、不喝水果汁。 有些水果食物,生食時的升血糖作用較弱,如青香蕉、生紅薯等。
1.2、有些食物的血糖生成指數高但營養密度不大,對血糖的總體影響也不大,但應少吃,比如西瓜、南瓜、胡蘿蔔。
1.3、高血糖生成指數的食物與低血糖生成指數的食物搭配混合食用,如精米與雜豆烹飪的雜豆飯等,也是2型糖尿病飲食中運用較多的食物選擇(搭配)技巧。
1.4、選擇粗雜糧。
1.5、喜好甜味的2型糖尿病患者朋友,可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。
2、2型糖尿病的臨床表現
2型糖尿病中一部分病人以胰島素抵抗為主,病人多肥胖,因胰島素抵抗,胰島素敏感性下降,血中胰島素增高以補償其胰島素抵抗,但相對病人的高血糖而言,胰島素分泌仍相對不足。 此類病人早期症狀不明顯,僅有輕度乏力、口渴,常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。 飲食治療和口服降糖藥多可有效。 另一部分病人以胰島素分泌缺陷為主,臨床上需要補充外源性胰島素。
3、2型糖尿病的病因
3.1、遺傳因素
與1型糖尿病一樣,2型糖尿病有較為明顯的家族史。 其中某些致病的基因已被確定,有些尚處於研究階段。
3.2、環境因素
流行病學研究表明,肥胖、高熱量飲食、體力活動不足及增齡是2型糖尿病最主要的環境因素,高血壓、血脂異常等因素也會增加患病風險。
3.3、年齡因素
大多數2型糖尿病於30歲以後發病。 在半數新診斷的2型糖尿病患者中,發病時年齡為55歲以上。
3.4、種族因素
與白種人及亞洲人比較,2型糖尿病更容易在土著美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中發生。
2型糖尿病治療誤區有哪些
1、只控制主食
即可有很多人認為,控制主食碳水化合物就是控制飲食。
2、減少進餐次數
有的患者每天只吃1餐或2餐,認為這樣就可以控制血糖。 糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐,鼓勵患者加餐,但是以總熱量不增加為前提。 尤其是接受胰島素治療的患者,或經常在下一餐前發生低血糖反應的患者,少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
3、堅決不用藥
有些患者認為,用藥物控制血糖會有副作用,所以堅持只靠控制飲食和運動來控制血糖。 這種辦法亦不可取。
2型糖尿病日常怎麼做
1、飲食要合理
飲食二型糖尿病的治療方法的基礎,合理的飲食是要粗細糧搭配,肉蛋奶適量,蔬菜餐餐都要有。 其中粗細糧搭配很重要,一般情況下一天吃一頓粗糧二頓細糧就可以了,單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的,粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。 並且在食用的粗糧中宜選用易於消化吸收的粗糧,如玉米麵、小米麵、全麥粉等。 而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。 細糧可選用白麵、大米即可。
2、運動要適宜
對二型糖尿病患者來說,運動並不是越多越好,糖尿病患者應根據自身年齡及體質,每日堅持適宜強度的運動和鍛煉,如散步、體操、打太極拳等。
