有一些女性朋友經常會談論減肥的情況， 尤其是夏天， 減肥就成了愛美女孩掛在嘴邊的話題了。 但是有的女性朋友說起過， 來月經前經經常會食欲大增， 剛吃完飯， 又想吃其他東西， 這是怎麼回事呢， 這樣還在嗎減肥呢?下面， 就請想瞭解這個情況的女性一起來看看原因吧。
我想經期減肥時很多女性都知道的事情， 然而經期前食欲特別旺盛， 怎麼吃也停不下來， 很多女性都對生理期前旺盛的食欲感到很煩惱。 究竟經期前食欲大增的怎麼回事呢?
月經前食欲大增是怎麼回事
是經前內分泌紊亂導致，
經期是女性每月的特殊時期， 大家或多或少都會有一些疑問， 也有許多需要注意的地方， 大致可以有以下幾點：
1.經期不進行高強度、大運動量的運動。 不宜下水游泳。 避免引起腹內壓增加和劇烈震動腹部的運動， 如仰臥起坐、跳高、球類運動等。 避免倒立。 運動後應注意保暖。 如在運動過程中感到任何不適， 應立即停止， 不要勉強。
2.均衡飲食， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 儘量少食多餐。
3.補充礦物質， 如鈣、鎂， 能緩解經痛。
4.避免咖啡因， 少飲咖啡、茶和可樂， 因為這些飲料內含的咖啡因會使人神經緊張， 造成經期不適。
5.酒會傷害肝臟， 且消耗體內的維生素B與礦物質， 且還會加重身體水腫， 因此經期避免飲酒。
看來以上的接受， 女性朋友們也瞭解了， 來月經前食欲大增的原因， 也清楚了特殊時期需要注意的事項， 女性朋友們一定要學會愛護自己的身體， 千萬不要再經期做一些危險的事情， 會對身體造成傷害。
