春末夏初如何預防老人腹瀉？

隨著氣溫的逐漸升高， 腸胃病也慢慢的來“侵襲”人們， 尤其是老人。 那麼， 在這春末夏初的季節裡， 如何才能很好的預防老人腹瀉呢?

老人為何春末夏初易患腹瀉?

隨著年齡增長， 人體的免疫能力(抗病能力)會逐漸降低， 抵禦細菌和病毒的能力自然也隨之降低， 病毒和細菌就容易乘虛而入;因為很多患有慢性疾病的老人長期服藥， 特別是抗生素藥物， 抑制了腸道中有益菌群生長， 使原來就存在於腸內、毒力強的細菌大量繁殖， 其毒素引起腹瀉。

當然還有一些季節性的具體原因存在， 現在新鮮的瓜果蔬菜陸續上市了，

很多老人喜歡嘗鮮， 覺得好吃， 往往就不注意控制數量， 滿足了口福卻很容易造成腹瀉;如果買來的蔬菜和水果清洗不淨， 也容易造成腹瀉;天氣變熱， 有的老人把食物放久了， 而不捨得扔掉， 老人就會因為吃變質的食物， 而造成食物中毒;因為天熱的緣故， 有很多的老人食欲減少， 往往不想吃就不吃， 飲食不規律， 這樣就容易得急性腸胃炎而造成腹瀉。

老人腹瀉危害不可小視

腹瀉對老年人的身體損害較大， 這是因為， 老年人急性腹瀉容易出現低血糖、心臟和腦血管病等意外併發症。 老人腹瀉時大量水分喪失， 會使人體處於脫水狀態， 導致血容量減少， 血液黏稠度增加， 血流緩慢， 容易形成血栓並堵塞血管。

鈉、鉀、鈣、鎂等元素， 可維持血液酸堿平衡、神經傳導功能和心跳節律， 腹瀉時就會造成這些元素的缺乏和流失， 就可能會引起嚴重的心律紊亂， 這對患有心血管疾病的老年人尤為不利。 腹瀉時一般食欲下降， 攝入食物不足則需要分解體內貯藏的肝糖原， 以維持血糖穩定， 而老年人沒有足夠的肝糖原貯藏物轉化為糖， 當血糖降低時， 老人就容易出現疲軟、出汗、心悸、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖症狀。 所以， 老年人一旦出現腹瀉， 切莫掉以輕心， 應及時就醫。

防治腹瀉要注重哪些方面

首先， 要小心飲食衛生， 避免病從口入。 水果、蔬菜都要清洗乾淨， 如果不能保證， 就最好削皮吃。 飯食放久了， 就不要再吃了。 不論是集體住宿(敬老院、老年公寓)或在家單住，

都要改善居住場所的衛生條件， 杜絕接觸或食用可能成為污染源的食物、飲料、餐具等。

其次， 老人使用抗生素要指征明確， 不要長期、隨意亂服抗生素等藥物。 認識抗生素相關性腸炎的表現———腹瀉、便血， 甚至大便中出現膜狀物。 發現異常後應及時就醫。

最後， 尤其要注意的是， 老人腹瀉時不但不能禁食， 還應適當補充一些營養豐富而容易消化的食物， 老人腹瀉時常有不同程度的脫水， 因此， 要多喝淡鹽開水、菜湯、米湯、綠豆湯、西瓜汁等， 以補充損失的水分和無機鹽， 維持體內酸堿平衡， 促進早日康復。 老人還可備一些口服補液鹽， 發生腹瀉時在去看醫生前即可沖服。 平時補充一些腸道有益菌製劑，

如有慢性腹瀉， 應查清原因後積極治療。 還要糾正貧血和營養不良， 提高整體健康水準， 做一些力所能及的鍛煉， 以增強胃腸的抗病能力。