寶寶一定要均衡營養 營養不良的危害性

儘管現代生活水準不斷提高， 但依然會出現兒童營養不良的現象， 原因主要是攝食不足， 餵養方式不當， 身體素質不佳的導致營養不能被吸收等， 有的孩子可能過多食用速食食品， 也會導致營養難以吸收。 營養不良十分不利於孩子正常的生長發育， 甚至會對治療發育有影響， 因此， 要對營養不良進行預防。

寶寶營養不良如何預防好

均衡營養打下健康基石

專家表示：“嬰幼兒成長過程中應充分注意營養的均衡， 其中首先應注意多種維生素和礦物質的補充， 除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，

還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物；其次， 孩子應多吃含鈣的食物， 如牛奶、動物肝臟、蛋黃及豆類等；此外還應保證蛋白質的攝入量， 遠離含鉛和鋁的食物， 為孩子成長身體打造牢固的健康基石。 ”

預防營養性疾病小錦囊

在常見的嬰幼兒營養缺乏疾病中， 佝僂病最為多發。 一些保健醫生會建議家長在孩子兩個月或三個月左右時添加魚肝油， 其實這是隨著季節而定的， 如果出生在冬季的話， 可以按常規給寶寶添加魚肝油， 如果是在夏天的話， 就不需要每天添加。

預防缺鐵性貧血也很重要。 寶寶出生以後鐵是比較難補的， 6個月前寶寶的鐵都是母乳帶出來的， 所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入，

這個是很重要的。 寶寶6個月以後就要添加含鐵比較豐富的食品， 比如說肝泥等。 此外， 維生素C也可以促進鐵的吸收。

還有就是缺鋅。 鋅缺乏表現為頭髮枯黃、食欲不振。 只要均衡地選擇輔食添加的種類， 一般來說寶寶不會缺乏。 魚的含鋅量比較多， 家長可以注意給寶寶補充。 蛋白質營養不良大多數發生在3歲。 家長屆時要格外注意預防。

兒童營養不良的危害有哪些呢？

第一， 兒童營養不良會造成孩子體格發育的障礙， 比如說身高不足、胸圍不足， 甚至還會有一些慢性疾病；

第二， 營養不良的初期， 身高可能沒有大的影響， 但是， 長久下去會造成骨骼發育的緩慢， 從而就會造成孩子精神萎靡、反應遲鈍、食欲不振等；

第三，

營養不良的孩子身體的免疫力比較低， 容易出現各種疾病的感染， 例如肺炎、結核病、中耳炎、呼吸道感染等；

第四， 營養不良會造成血糖低， 孩子會出現面色蒼白、呼吸困難、體溫偏低甚至有抽搐的可能。