1、搓掌法:屏息坐定, 搓掌心50次, 趁掌心熱時緊按雙側耳門, 如此作6次, 連做2-3個月。 治療時, 要保持心情清靜。
2、屏氣法:安定靜坐, 緊緊閉嘴, 以兩指捏緊鼻孔, 鼓氣使氣衝擊耳竅, 至耳朵感覺到轟轟有聲為止。 每日做數次。
3、摩耳門法:用大拇指順時針方向按摩耳門12下, 再逆時針方向按摩耳門12下, 每日數次。 鳴天鼓耳功法:用兩手分別按摩兩側耳輪18次, 然後用兩手魚際處(兩手靠小指側邊緣)掩住耳道, 手指放在後腦部, 用食指壓中指輕彈後腦部24次, 可聽到“咚咚”響聲, 稱鳴天鼓法。
4、聲音掩蔽法:打開收音機, 調到一個有噪音的波段,
5、聰耳枕:用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分, 製成枕芯, 經常枕之, 有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。