荔枝的功效 吃荔枝能治腹瀉還能補腦健胃

荔枝的營養價值高， 應該很多人都知道。 而且在古代， 因為皇家人喜歡吃， 荔枝早就成名了。 還記得那千古名句：一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來。 那麼大家對荔枝的功效瞭解嗎?吃荔枝的好處究竟有哪些呢?一起來看看!

吃荔枝的好處

1、荔枝是的果肉不但香甜誘人， 而且食用以後具有補脾健胃的作用， 另外， 荔枝果內還有溫中而止痛的功效， 可以改善食欲不振和消化不良等症狀。

2、吃荔枝的好處多， 就連果核也是營養出色的保健品哦， 它對治療腹瀉有非常好的治療功效， 特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病症，

其功效作用特別明顯。

3、荔枝中有大量的天然果糖， 食用以後可以快速補充身體所需要的多種能量， 特別是對人體的腦組織的作用更為明顯， 食用荔枝以後可以有效減少失眠和精神無力等多種症狀的出現。

4、荔枝是一種可以補腦的水果， 人們食用荔枝以後可以減少失眠和健忘等症狀的出現， 另外吃荔枝對於人們的精神疲憊也有一定的調整理作用， 還能提高人體免疫能力。

5、荔枝的果肉中含有大量的維生素， 特別是維生素C的含量非常高。 除此外， 荔枝中還含有一些蛋白質， 這兩種營養成分被人體吸收以後， 對增加身體的自我免疫功能作用明顯， 經常食用可以大大提高人們抗病毒的能力哦。

6、荔枝還是一種可以美容的水果， 這種水果中有大量的維生素和微量元素存在， 食用以後， 毛細血管中的血液流速就會加快， 可以有效減少色斑和其他皮膚病的發生， 對與美白滋養肌膚的作用效果十分明顯。 另外， 荔枝還有一定的消腫解毒傾向於用， 對吐血和便血以及多種疼痛都具有明顯的緩解功效。

荔枝的營養價值

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。

荔枝的選購

1.觀其大略

從外表看， 新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔， 那種色澤極為豔麗不見一點雜色的荔枝， 很可能是不良商販人為處理過的。

2.投石問路

挑選時可以先在手裡輕捏， 好荔枝的手感應該發緊而且有彈性，

如果手感發軟或感覺荔枝皮下有空洞， 不為錢包考慮也要為身體考慮， 還是不要冒險為好。

3.以貌取勝

俗話說透過現象看本質， 要選到肉厚核小的荔枝， 就不要選那些頂尖偏尖的荔枝， 那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。 而且表皮上的“釘”密集程度比較高， 說明荔枝還不夠成熟， 反之就是一顆成熟的荔枝。 如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯， 味道一定會很甘甜。

吃荔枝的注意事項

我們知道到了吃荔枝的好處， 下面小編將吃荔枝的注意事項也分享給大家， 大家在食用的時候多加注意， 以免給身體帶來不必要的傷害。

1、吃荔枝的好處多， 但是食用荔枝的時候應該注意食用量哦， 不要因為荔枝好吃，

就一次性吃很多。 如果適量的食用是沒有壞處的， 但是兒童不應該多吃荔枝， 因為兒童食用荔枝以後， 很容易出現口舌生瘡和流鼻血等症狀。

2、患有咽喉炎和扁桃體炎的人群最好不要吃荔枝， 因為荔枝性溫， 以上人群在食用荔枝以後， 病情就會明顯加重的， 因此小編建議大家在患病期間， 不要食用荔枝。

3、過敏體質的人群也宜吃荔枝， 因為食用荔枝後會引起過敏的， 這也是吃荔枝的一個壞處， 生活中有的人在吃完荔枝以後就會出現頭暈、拉肚子等， 這就是明顯的過敏症狀哦。

結語：有關荔枝的營養價值和功效， 這裡就介紹這麼多， 相信大家看完之後對荔枝已經有了一定的認識。 女人吃荔枝好處竟然有這麼多，

我們似乎知道了為何古代美人楊貴妃那麼愛吃荔枝了。 希望廣大女性同胞以後也要多吃荔枝喲!