活血化瘀的水果有哪些 血瘀體質的人要多吃

身體疾病總是容易在不知不覺中發生， 相信血瘀體質的人一開始也不知道自己會變成這樣， 那麼血瘀體質如何調理呢？要多吃活血化瘀的水果。 下面就給大家介紹介紹這些水果。 希望以後吃到他們的時候， 大家能夠注意到這一點， 多多瞭解水果的功效!

活血化瘀的水果

葡萄

1997年， 專家研究發現， 每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%， 非常類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。 尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質， 對預防心腦血管病有一定作用。 所以說葡萄是活血化瘀的水果之一。

山楂

中醫認為山楂具有活血化瘀的作用， 是血瘀型痛經患者的食療佳品。 山楂除了具有活血化瘀的功效外， 還具有幫助消化的作用。 消化功能不好的人， 可以竟是食用點山楂。

桃子

桃子大家都有吃過吧。 它也是活血化瘀的水果哦。 除此外它還可以消積， 補氣生津。 適合瘀血胃腹痛， 津虧便秘者們食用。 但值得大家注意的是虛寒證應禁用桃子。

檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸與鈣離子， 這兩種物質結相合可形成可溶性化合物， 能夠有效緩解鈣離子， 因此可促進血液凝固的作用， 防治高血壓和心肌梗塞。

鳳梨

鳳梨中所含的生物與鳳梨蛋白， 不僅能夠使血凝塊消退， 還可及早制止血凝塊形成， 降低血液黏度， 具有抗血栓作用。

而且經常食用鳳梨還有助為肌膚補充大量的水分哦， 讓你的肌膚變得水潤有光澤。

柑橘

柑橘在我們生活中很常見， 而且隨處可以買到。 相關實驗證明， 柑橘中的檸檬醛能夠顯著降低小鼠整體耗氧量， 還能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量， 還能優化動物心肌缺血性心電圖;除此外， 檸檬醛能抑制血小板聚集。

橄欖

橄欖中所富含的橄欖油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量， 增加好膽固醇含量， 進而達到預防心血管疾病的目的。 另外， 其中所含的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

除了以上這些活血化瘀的水果外， 大家還可以經常吃些具有活血化瘀的蔬菜，

如香菇、銀耳、海帶、紫菜等， 這些食物均有活血化瘀的功效。 當然食物是最單純、最有效的活血方式， 它們是可以有效的改善血液的高凝狀態。 如果你每天用半小時左右活動筋骨， 這樣可促進血液迴圈和機體代謝， 也可明顯改善不適症狀。

血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。 總結得出， 要想氣血通暢， 除了食用一些具有活血化瘀的食物外， 保持一個愉快的心情也是很重要的。

血淤體質的病因

血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調， 體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候，

瘀血形成之後反過來影響臟腑經絡功能。 病因如下：

1.七情不暢

肝主疏泄喜條達， 若情緒長期抑鬱， 肝失疏泄， 氣機瘀滯， “氣行則血行”， 氣滯則血瘀;或惱怒過度， 肝鬱化火， 血熱互結， 或血熱煎熬成瘀。 “心主血脈”， “脾統血”， 思慮過度， 勞傷心神， 易致心失所養， 脾失統攝， 血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

2.寒冷侵襲

氣候驟冷， 久居寒冷地區， 寒邪侵襲人體， 經脈踡縮拘急， 血液凝滯， 即寒凝血瘀。

3.年老體弱

脾胃虛損或腎陽虛衰， 氣虛鼓動無力， 血液運行不暢， 血液瘀滯， 即氣(陽)虛血瘀。

4.久病未愈

久病入絡， 血脈瘀阻， 血行不暢;久病正氣虧損， “氣不攝血”， 血行脈外不能消散而成血瘀。

結語：能夠活血化瘀的水果， 這裡就介紹這麼多， 相信大家看完之後已經對這些水果多了許多認識。

平時吃的時候， 很少去想他們的功效， 原來他們還能活血化瘀， 有血瘀體質的人們要多多吃這些水果， 對身體好!