如何預防肌膚衰老呢

我們的皮膚如果因為年齡開始慢慢衰老的話， 那麼很多女孩子看到這樣的現象就會特別的著急， 相信沒有一個人不喜歡年輕， 年輕的好處很多， 但是女人一旦上了30歲之後就會越來越老了， 上了30歲之後身體也是會開始變得越來越虛弱的， 這個時候肌膚肯定是會慢慢衰老的， 那麼如何來預防肌膚衰老的現象呢?

1.食療延緩衰老 延緩衰老-龍眼首烏羹 龍眼首烏羹 〖 來 源 〗： 民間藥膳方 〖 原 料 〗： 龍眼肉20顆， 制首烏15克， 當歸6克， 紅棗6個， 冰糖50克。 〖 制 作 〗： 1.將制首烏、當歸去淨雜質， 烘乾研成粉末;紅棗去核， 洗淨， 切成細粒;龍眼肉剁細。

　2.淨鍋置中火上， 摻入清水約700克， 加入首烏、當歸粉末， 煮幾開之後， 下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。 〖 特 點 〗： 甜羹適口。 〖 說 明 〗： 制首烏補肝腎， 益精血， 黑頭發， 悅顏色， 久服益壽。 當歸補血和血;龍眼補精益髓， 美顏色， 潤肌膚;紅棗養脾氣， 平胃氣， 通九竅， 助十二經， 久服輕身延年。 此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。 女性常吃可葆青春長在

2.長期食用滋補食品可延緩衰老 豐富的營養攝入有助於延緩衰老， 這也就是為什麼很多人都開始注意到飲食養生的原因。 在滋補品中， 海參、燕窩一類高檔補品自古就受到很高的評價。 研究證明， 海參具有很好的補充營養、延緩衰老的功效， 同時， 長期食用海參還能預防多種老年病的發生，

如高血壓、高血脂等。

如果用這樣的方法來護理肌膚的話， 那麼就可以延遲肌膚衰老的速度， 延緩了肌膚衰老程度的話我們的青春才能保持得更長久一點， 這樣自己也更自信一點， 給自己護理肌膚的時候必須要降低自己的飲食過度油膩， 這樣油膩的食物是會誘發痘痘的發生， 甚至會導致皮膚過度的油膩。