常說職場如戰場， 很多職場人的壓力是非常大的。 然而， 過大的壓力對生活是有危害的， 長期壓力達不到排解， 甚至會導致各種心理問題， 進而引發各種疾病。 那麼工作壓力大的時候應該如何緩解呢？
每天進行適量運動
尤其建議練習瑜伽、舞蹈一類放鬆身心的運動， 通過放鬆每天緊張的肌肉， 放鬆心情， 跟著瑜伽老師練習基礎動作來達到整體的身心放鬆。 或者可以選擇跑步、器械、動感單車一類的高強度運動也可以， 在運動中也可以出汗、排毒， 達到排解壓力的效果。
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相信對於每個女人來說，
白日做夢
白日做夢常用來諷刺那些不切實際空想好事的人。 然而， 從心理學觀點來說， 做白日夢是一種有效的鬆弛心理神經的方法。 專家們認為， “空想”對鬆弛身心、解決問題大有益處。 美國心理學家指出， 白日夢雖然是虛幻的“遐想”， 但對人的精神心理有積極作用。 對每日從事緊張、刻板、枯燥工作的人們， 白日做夢能使你從乏味、煩惱的現實中游離出來， 徜徉於白日夢境中，
聽放鬆舒緩音樂
閒暇時聽聽輕音樂， 相信悠揚的旋律能給你帶來精神上的完全放鬆。 音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受， 同時你也可以閉上眼好好享受， 此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾， 只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲， 釋放壓力。
負離子幫你減緩壓力
負離子療法有調節生物體活動的作用， 使維持身體重要的自主神經功能平衡、啟動乙醯膽鹼活性， 使人體充滿活力。 並且在使精神安定的同時， 能夠給予身體舒適感， 對於消除精神壓力有非同凡響的作用。
