日常小細節讓你誘發癌症

睡覺打呼嚕不僅影響睡眠品質， 還可能增加罹患癌症的風險。 據英國《每日郵報》4月18日報導， 澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現， 存在睡眠呼吸暫停的人， 患癌的可能性和死於癌症的可能性都比其他人高很多。

研究人員從1990年開始對397名志願者進行了為期20年的追蹤隨訪調查。 每名參與者都在家中進行了睡眠測試， 以檢查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。 之後， 研究人員還詢問了志願者是否在追蹤隨訪期內患上了癌症。 在控制了其他風險因素後， 分析結果顯示， 患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人，

患癌的可能性會增加2.5倍， 死於癌症的可能性也會增加3.4倍多。

研究人員認為， 睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少， 使部分組織器官產生暫時的缺氧， 長此以往， 可能會促進腫瘤的生長。

那麼， 日常生活中還有哪些因素容易引發癌症呢?

花粉過敏女性易患血癌

美國西雅圖癌症研究中心以6萬多名50~76歲之間的志願女性為物件， 進行了長達8年的追蹤隨訪， 發現對花粉、草木過敏的女性遭受血癌(如白血病和淋巴癌)之害的風險較大。 換言之， 慢性過敏症狀對免疫系統造成的刺激， 可導致女性更易患上惡性腫瘤。 意味著人體免疫系統對癌症形成有一定影響， 免疫反應過強或過弱都會引發健康隱患甚至災難。

因此， 過敏體質女性更要注重癌症尤其是血癌的防範， 包括接種疫苗(如肝炎疫苗)， 嚴防病毒偷襲;吃好三餐， 攝足與免疫力有關的養分(蛋白質、維生素與礦物質)， 防止營養不良;淨化環境， 居室裝修力求環保， 正確使用手機、電腦， 將電離輻射控制在允許的範圍;避開有害化學物質， 如不用或少用染髮劑， 對果蔬等進行去除農藥等抗污染處理;經常處於電子輻射或射線環境者， 或密切接觸含苯或有機溶劑的化學製劑者， 要定期到醫院檢查。

嗜好飲料的男性易患前列腺癌

前列腺癌是男性第二大癌症， 僅次於肺癌。 瑞典科學家跟蹤調查了8000多名45—73歲的男性達15年之久， 發現男子每天喝1罐軟飲料(330毫升)， 患上前列腺癌的危險增加40%。

奧妙在於軟飲料可讓男人的腰圍增加且肥胖， 從而提升了與前列腺癌狹路相逢的風險。 另外， 美國學者發現， 前列腺存在慢性炎症的患者， 日後患上前列腺癌的可能性增加2.24倍。 防範辦法：一要限制每天的飲料飲用量， 最好用白開水代替;二要堅持有氧運動， 每天至少半小時;三要積極治療慢性前列腺炎， 並定期做前列腺抗原檢測， 以防不測。

味覺敏感者易患腸癌

無論男女， 味覺超級敏感的人比那些味覺遲鈍的人更易得腸癌， 這是美國耶魯大學研究人員的結論。 研究人員調查了200名腸癌患者， 大約1/4的人天生味覺敏感， 舌頭上的味蕾數量明顯超過普通人， 往往會感覺蔬菜味苦， 從而出現挑食行為， 不願意多吃有抗癌作用的蔬菜，

特別喜歡甜食， 患上癌症的風險便隨之增加。 不難明白， 此類人有意識地克服挑食行為， 乃是拒癌症於體外的重要方法。

月經不調女性易患卵巢癌

美國癌症協會一項新研究發現， 月經週期不規則的女性罹患卵巢癌的風險， 比月經正常女性高出2.4倍。 這裡的“月經失調”定義為：月經週期超過35天， 月經不可預測， 或者沒有排卵。 提示包括多囊卵巢綜合征在內的女性月經失調患者， 除了及時就醫調理月經週期外， 定時接受卵巢癌早期篩查也是必做的一門保健功課。

延伸閱讀：生活中治療打呼嚕的有效方法：

1、 增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。

2、 避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，

飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限， 主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。 ) 尤其是睡前飲酒。

3、 對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動 醫學 教育網搜集整理 。

4、鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。

5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、 採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。

7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動 。

來自：家庭醫生線上

7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動 。

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