水腫是女人美麗的天敵 消腫注意兩大誤區

水腫真的是女性美麗的敵人， 影響女性魅力。 水腫分為內在和外在水腫， 改善水腫問題需要通過改變我們的飲食和生活方式來解決哦。

女人水腫的原因：

1、荷爾蒙和藥物

女人的體質天生就很容易水腫， 除了一般的荷爾蒙， 還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。 比如胰島素（用來消化糖分）， 腎上腺皮質酮（壓力大的時候會自然分泌）， 還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。 你的腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在你體內的水準， 阻礙身體排出多餘的水分。 此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水準，

阻礙水分的排出。

2、廢物和毒素

令MM們大為困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著很大的關係。 可以說很大程度上， 正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖。 在人體進行新陳代謝的同時， 一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內， 而這些正是大腿水腫的元兇。

3、攝入熱量不足

你沒有聽錯， 這可不是聳人聽聞的傳說。 想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單， 或者你只是想保持身材， 所以每天也都算著卡路里來進食。 其實， 如果熱量攝取不足， 是無法將你身體中多餘的水分排除出去的， 甚至會造成水分在身體內的囤積， 特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。

熱量不足說明你血液裡的蛋白質補充不足， 從而導致多餘的水分無法排出體內， 這自然會讓你看起來有些“虛胖”。

消腫注意誤區：

誤區一：不吃鹽或用秋石代鹽

由於大家都知道鹽與水腫直接相關， 所以許多慢性腎炎病人對吃鹽特別注意， 甚至不吃鹽， 結果導致低血鈉、低血氯， 出現肌肉痙攣、低血壓、低血容量、體位元性低血壓等。

限鹽對高血壓、水腫、少尿的慢性腎炎、腎衰竭病人是必要的， 以免造成過多水鈉瀦留， 加重水腫和高血壓， 但限鹽不代表不吃鹽， 除非高度水腫需嚴格限制鹽甚至限水， 一般應採取低鹽飲食， 對少尿者還要適當控制進水量。 因此慢性腎炎病人對鹽的攝取， 應視具體情況由醫生而定，

過度恐鹽是沒有必要的， 還有些患者用秋石代替鹽也是不可取的。 秋石分淡秋石和咸秋石， 淡秋石的主要成分是人中白和食鹽， 亦有用人中白、秋露水和石膏等加工製成；咸秋石主要成分如食鹽， 所以用秋石代替食鹽是沒有科學道理的。

誤區二：素食不含蛋白

慢性腎炎、腎衰竭患者由於腎臟代謝能力下降， 體內主要毒素如尿素氮、肌酐等在體內積聚， 造成對身體的損害， 而這些毒素均為蛋白質的代謝產物， 因此慢性腎衰病人應強調低量優質蛋白飲食。 有的病人認為素食不含蛋白， 因此長期素食。 實際上這是對食物蛋白質的誤解。

腎炎患者飲食防止進入兩大誤區， 飲食是健康的重要一環， 腎炎患者要尤其注意，

希望上面小編的介紹對大家有一定的參考價值， 腎炎患者要多加注意， 儘量避免陷入誤區。