方法步驟：
01 1首先， 避免接觸禽類， 更不要到禽類市場去， 如果接觸到家禽或鳥類， 要立刻清洗雙手， 並且消毒， 儘量少去人多擁擠， 空氣不好的場所。
02 2其次， 養成良好的生活習慣， 保持個人衛生， 勤洗手， 勤通風， 多做運動， 增強自身身體素質， 多攝入富含維生素的食物， 增強免疫力。
03 3最後， 保持心情舒暢， 如果自己出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等呼吸道症狀， 要及時就醫， 到醫院就診時要說明自己是否與家禽有過接觸， 方便醫生判斷， 也防止疾病傳染。
04 即便自己身體出現了疑似症狀， 也不要恐慌， 及時就醫， 及時治療。
您好，根據您的情況不要過於擔心，積極地注意保暖多喝水進行必要的觀察，飲食宜清淡忌辛辣問題不大祝健康 [詳細答案]
一般的發燒，還是屬於感冒病毒感染受涼等會引起的，合理的保養休息還是很必要地， [詳細答案]
人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內。患者一般表現為流感樣症狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重症患者病情發展迅速，表現為重症肺炎，體溫大多持續在39以上，出現呼吸困難，可... [詳細答案]
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相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
