現在有很多人都有脂肪肝， 而且脂肪肝不是獨立的一種疾病， 有肝硬化， 脂肪肝炎等， 一般病情輕的患者是沒有症狀的， 一旦病情嚴重了危害就會很大， 如果能夠儘早的治療， 病情還是能夠很快的康復的， 有脂肪肝的人一般都是比較肥胖的， 一定要重視飲食的科學性， 那麼脂肪肝吃什麼好。
有脂肪肝的人一般都是很胖的， 正是因為在平時的生活中不注意， 經常喝酒， 吃高脂肪的食物， 不正常的生活習慣才會導致這一疾病， 大家一定要對脂肪肝吃什麼好重視起來， 只有科學的飲食才能夠很好的避免疾病的出現。
一、脂肪肝的食療方：
1.何首烏粥取何首烏20克， 粳米50克， 大棗2枚。 將何首烏洗淨曬乾， 打碎備用， 再將粳米、紅棗加清水600毫升， 放入鍋內煮成稀粥， 兌入何首烏末攪勻， 文火煮數沸， 早晨空腹溫熱服食。
2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克， 鯉魚1條(約500克)， 玫瑰花6克。 將鯉魚活殺去腸雜， 與餘兩味加水適量， 共煮至爛熟。 去花調味， 分2～3次服食。
3.菠菜蛋湯取菠菜200克， 雞蛋2只。 將菠菜洗淨， 人鍋內煸炒， 加水適量， 煮沸後， 打入雞蛋， 加鹽、味精調味， 佐餐。
4.靈芝河蚌煮冰糖取靈芝20克， 蚌肉250克， 冰糖60克。 將河蚌去殼取肉， 用清水洗淨待用。 靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時， 取濃汁加入蚌肉再煮， 放入冰糖， 待溶化即成， 飲湯吃肉。
5.兔肉煨山藥取兔肉500克， 懷山藥50克，
二、脂肪肝吃哪些食物對身體好：
山楂、制何首烏、雪蓮果、 燕麥 、玉米 、海帶 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、蘋果、牛奶 、洋蔥 、甘薯 ， 胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等
1.脂肪肝吃什麼花茶?
1). 紅花山楂橘皮茶：紅花10g， 山楂50g， 橘皮12g， 水煎取汁， 每日1劑， 分數次當茶飲。
2). 荷葉山楂丹參茶：荷葉、山楂丹參10g， 每日泡茶飲， 數次多飲。
3). 金歸摣橘茶：郁金、當歸各12g， 山楂、橘皮各25g， 加水同煎取汁代茶飲， 每日1劑， 分2-3次內服。
4). 金香茶：郁金、香橘皮、木香各10g， 加水適量， 煎取藥汁代茶飲， 每日1劑， 每早中晚3次服。
5). 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花各20g， 加水煎取藥汁， 或沸水沖泡代茶飲， 每日1劑。
2.脂肪肝吃什麼花草藥膳?
1).金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克，
2).魚腦粉：魚腦(或魚子)適量。 將魚腦或魚子焙黃研細末。 溫開水沖服， 每次服3～5克。 適用於脂肪肝。
3).脊骨海帶湯：海帶絲、動物脊骨各適量， 調料少許。 將海帶絲洗淨， 先蒸一下;將動物脊骨燉湯， 湯開後去浮沫， 投入海帶絲燉爛， 加鹽、醋、味精、胡椒粉等調料即可。 食海帶， 飲湯。
4).玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克， 冬葵子15克， 赤小豆100克， 白糖適量。 將玉米須、冬葵子煎水取汁， 入赤小豆煮成湯， 加白糖調味。 分2次飲服， 吃豆， 飲湯。
5).白術棗：白術、車前草、郁金各12克， 大棗120克。 將白術、車前草、郁金紗布包好， 加水與棗共煮， 盡可能使棗吸幹藥液， 去渣食棗。
6).黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克， 陳皮、香附子各10克， 澤瀉6克。 將以上各味加水煎煮， 取汁。 分2～3次飲服。
7).當歸郁金楂橘飲：當歸、郁金各12克， 山楂、橘餅各25克。 將上述4味同加水煎煮取汁。 分2～3次飲服。
8).紅花山楂橘皮飲：紅花10克， 山楂50克， 橘皮12克。 將上述3味加水煎煮， 取汁。 分2～3次服。
9).黃芪郁金靈芝飲：黃芪30克， 靈芝、茯苓各15克， 郁金10克， 茶葉6克。 將上述4味水煎取汁， 煮沸後浸泡茶葉。
三、脂肪肝最好不要吃哪些食物：
酒、全脂牛奶、雞蛋黃、動物油、動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃、煎炸食品、吃巧克力
我們平時生活中一定要懂得科學的膳食， 多一些運動， 特別是對脂肪肝的人來說， 瞭解脂肪肝吃什麼好就是一種責任了， 一定要對自己的身體負責， 要及時的清楚身體內的一些多餘的脂肪，
