結婚是人生中最重要的大事， 而且幸福的婚姻一生中只有一次， 女性朋友希望自己在這一天能當最美的女主角但是何為最美的要素？當然是我們的臉蛋和身材， 臉蛋可以配合化妝， 但是身材， 可不是化妝就可以掩蓋的。 所以最好的方法， 當然是快速瘦身， 小編查閱了大量的瘦身美容資料， 終於找到幾款最適合准新娘快速瘦身的法寶， 趕快一起學習學習吧！
1. 快速排毒瘦身法
適合時間：婚前一周， 連續三次。
操作方法：在婚前一周的前三天， 每天白天食用4個蒸紅薯， 然後煮一碗豌豆湯喝， 這個方法可以在幾個小時之內快速排除人體內腸壁上的陳年宿便垃圾，
最佳拍檔：如果在用上述方法的時候再搭配上自製的新鮮的果蔬汁， 一起服用， 不僅可以補充我們每天所需要的礦物維他命， 還可以加強我們清理腸壁宿便的效果， 達到百分之百的瘦身美顏的結果哦。
注意：這種方法只適合連續三天， 可千萬不能婚前兩個星期就開始天天這樣噢， 不然會損壞我們的身體健康的。
2. 桑拿排毒法
適合時間：婚前兩周，
作用：每個星期進行兩次蒸桑拿可以幫我我們排除我們身體之內多餘的水分， 改善准新娘水腫的狀況。
操作方法：只需要進桑拿房進行30分鐘——45分鐘的桑拿， 期間可以閉目養神也可以跟朋友聊天， 不知不覺我們身體內多餘的廢物喝水分就會隨著我們流出來的汗液一起排出來啦。
最佳拍檔：食品保鮮膜。 如果在我們蒸桑拿的時候將食品保鮮膜包裹在四肢上面， 可以達到瘦腿更好的效果， 只要不要束縛太長時間， 切記不能超過45分鐘哦。
3. 一天吃兩餐的美顏瘦身法
適宜時間：婚前三周， 每天兩次
作用：我們可以通過科學的膳食搭配， 在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況之下在21天的時間裡輕輕鬆松排掉體內可惡的脂肪。
操作方法：我們在吃飯之前首先要進行合理的飲食搭配， 每一頓飯的內容最好是包括1瘦肉100克(家禽、魚類、海產品類)、一小盤白菜、半片薄薄的烤麵包、一個蘋果或者是一個桔子、也可以加一點沒有熱量的調味品(檸檬汁、醋等)再配合大量的飲水。
小編敘述的這個食譜的熱量基本是1045千焦， 全天下來我們也只是攝入2090千焦。 而且這個食譜有非常明顯的美容美顏的功能， 能讓我們在享受瘦身減肥的期間一起享受我們的臉蛋變得更加漂亮的過程。
注意：切記無論間隔了多長時間， 一天只能食用2餐， 而且下午6點以後除了飲水之外不要進食任何食物。
4. 面膜快速瘦臉法
適宜時間：婚前30天， 每週進行兩次。
作用：改善胖嘟嘟的臉型， 可以幫助快速的消除臉部水腫， 使我們的臉部輪廓日漸清晰， 而且還能夠有效的清楚臉上的痘痘， 還能均勻膚色， 又可以達到排毒保濕的效果。
操作方法：每個星期進行兩次面膜快速瘦臉法即可， 使用溫感型的面膜， 清潔面部之後可以將面膜均勻的塗抹在我們的面部， 注意避開我們眼睛周圍喝嘴唇的四周， 堅持敷面膜15分鐘——20分鐘即可， 是不是很簡單？
5. 游泳瘦身法
適宜時間：婚前30天， 每週一次到兩次。
作用：游泳是眾所周知的一種全身性的運動， 游泳不但可以幫助我們減肥， 而且還可以提高我們的心肺功能，
當我們在水中游泳的時候可以促進我們身體內的微循環、加強我們身體脂肪的燃燒， 而且因為水溫低於氣溫， 所以這也有利於散熱和熱量的消耗， 所以游泳減肥比跑步減肥更佳明顯哦。 一次性可以消耗好幾千大卡的熱量， 而且身材會越來越有型！
結語：以上幾種方法就是小編推薦的瘦身寶典， 不僅可以瘦身而且還能夠美容， 每一個新娘都希望自己在結婚那天成為最光線亮麗的女人， 而男人們也會希望自己的女人漂亮又美麗， 所以為了一生中最重要的幸福， 堅持一個月又何妨？
