中醫辨析脫髮四種原因 年少變地中海或血熱

“腎藏精， 主生殖， 其華在發”、“發為血之餘”， 認為腎為先天之本， 頭髮為血液的產物。 腎藏精， 肝藏血， 精血同源相互轉化， 兩者缺一不可。 同時， 中醫治療脫髮的方式也就圍繞這些理論開展。 一般來說， 脫髮與如下幾種原因有關：

腎虛：腎藏五臟六腑之精華， 腎虛使精血不足， 精血不足導致頭髮缺少營養供應， 引起頭髮脫落。 腎藏精、其華在發， 腎氣衰， 發脫落。

腎虛吃什麼好：

芝麻

甘平， 有補肝、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝之佳穀也。 ”尤其是之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮，

大便燥結者， 最宜食之。

粟米

又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養氣。 ”明·李時珍還說：“粟， 之穀也， 宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。 ”

肺損：肺主毛皮， 肺敗則皮毛先絕。 肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官， 肺功能強弱， 直接影響氧氣吸入， 廢物排出， 以及體內的營養供應。 頭髮是身體的末端器官， 肺損則皮毛失養， 脫髮。

吃什麼補肺：

蓮子百合煲瘦肉

原料：百合， 味甘微苦， 性平。 入心、肺經。 含秋水仙堿等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。 具有潤肺止咳， 養陰清熱， 清心安神， 益氣調中等功效。

蓮子， 《本草經》說它有“主補中， 養神益氣力”。 《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎， 厚腸胃， 固精氣， 強禁錮，

補虛損， 利耳目， 除寒濕”等功能。

豬瘦肉， 中醫學認為， 豬的主要部分均有益效。 豬瘦肉有豐富的動物性蛋白， 與百合和蓮子搭配協調， 能產生更好的效果。

做法：挑選豬瘦肉半斤左右， 再加入蓮子和百合各30克和適量水， 隔水燉熟， 調味即可。 （特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子， 在蒸鍋裡面蒸。 ）

毒素積累：憂愁、污染、不良習慣等會使人體吸收、產生和積蓄大量毒素， 這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統， 一方面影響機體各器官和和頭髮對養分的吸收， 使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用， 造成脫髮。 許多治療脫髮的方法效果不佳， 是由於體內毒素未被清除之故， 在此特別提出， 以引起充分重視!

血熱：少年發早白落，

是因為血熱太過。 一般認為血虛、血瘀， 其實血過熱發反不茂， 血熱生風， 風熱隨氣上竄頭頂， 毛根得不到陰血滋養， 頭髮會突然脫落。 特別是到異地工作的人， 最容易由此而引起脫髮， 其中以女性最為明顯。 剛到異地時， 頭髮又粗又黑， 過不久一洗頭， 一把一把地掉頭發， 頭髮開始明顯減少， 嚴重的都不敢洗頭。 在此， 特別提醒外出打工的朋友， 及早採取措施， 脫髮可以止住， 並會長出靚發。

涼血的食物有：

鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

飲食方面， 應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，

平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。