因出演《Running man》而登上銀幕的Angelababy， 越來越受到大家廣泛的關注， 尤其是和黃曉明的戀情公佈後， Angelababy的聲名越來越響， 這個青春靚麗、身材火辣的美女， 在娛樂圈中終於立足， 並闖出了一片屬於自己的天空。 你想知道Angelababy是怎麼保持好身材的嗎?讓我們一起來學習一下Angelababy瘦腿方法吧!
Angelababy瘦腿方法一 從三方面入手
Angelababy主要是從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手的。 雖然要瘦腿， 但是Angelababy並不喜歡節食減肥方法， 她的三餐都是按時吃的。
早餐主要是高纖維的穀類， 可以搭配上低脂牛奶， 這樣一來， 早上的營養就已充足。 中餐和晚餐可以適當吃些肉類，
Angelababy的這泓方法才是最重要的， 因為在平時的生活中， 會有很多人為了減肥瘦腿而選擇節食的方法， 這對我們的身體健康是非常不利的， 我們一定要引起重視， 一切以健康為主。
不僅如此， Angelababy每次飯後都不會立即就坐， 她有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時， 這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補。
Angelababy說：“這當中如果怕無聊， 你可以找些有趣的事來做。 我都是站著打電玩， 時間一下就過去了。 ”
Angelababy瘦腿方法二 養成規律的生活習慣
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有合理安排自己的飲食起居。 Angelababy的飲食起居很規律， 她不會暴飲暴食， 也不會用極端的節食方法來瘦腿，
Angelababy瘦腿方法三 切忌臨睡前吃東西
如果你想擁有Angelababy一樣的好身材， 那睡前千萬別吃東西， 一定要在睡前5小時吃飯。
只要能長期遵守這三項原則， 身材自然會保持苗條。 為了讓自己的腿部更加好看， Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位， 然後打開音響盡情跳舞， 流汗之後自然便有成效， 但要記得別包太長的時間， 否則皮膚容易過敏。
看完Angelababy瘦身方法後， 你是不是也想嘗試一下呢。 其實Angelababy的瘦身方法很簡單， 只要你能養成良好的生活習慣， 減肥自然很輕鬆， 但是一定要堅持.
否則， 即便你付出眾多的減肥努力， 減肥過程多麼辛苦，
上面的這些， 就是小編給網友們介紹的關於Angelababy的瘦腿方法， 相信大家也一定有所收穫了， 小編想說的是， 減肥這種事， 最關鍵的就是堅持， 誰堅持到底， 誰就是下一個女神。
下面小編給網友們介紹一些日常生活中比較簡單方便的瘦腿方法， 現在社會壓力不斷變大， 很多人想減肥瘦腿， 但苦於沒有時間， 所以下面的這些方法一定可以幫到大家哦。
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽發汗排水
粗鹽瘦腿原理是， 根據粗鹽有發汗的作用， 可以排出體內多餘的水分， 並且促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，
大約靜止十分鐘後， 再用熱水把粗鹽沖洗幹， 也可先做些按摩再用水沖掉， 之後開始洗澡。 若你是敏感肌膚， 無法使用一般的粗鹽， 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人， 一般在一到兩個星期內就會見效。
二、保鮮膜瘦腿
保鮮膜瘦腿方法
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 塗好後纏上有彈力的繃帶。 塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。
3、把腿叉開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。 把腰壓低， 與腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
白菜米醋瘦腿偏方
除了加強腿部鍛煉外， 在此再教你一妙方， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯 牛奶 的鈣含量。
β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
夜晚降臨時， 千萬不要狂吃澱粉食物， 因為它會囤積在體內， 使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多。
四、薄底厚掌，踩踩就瘦
前高後低改腿型
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期後，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
五、生薑水泡澡瘦腿
生薑泡澡瘦腿
1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。生薑可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把薑敲碎，加入泡澡的熱水中。
如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔。
2、泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。
3、睡前抬腿至少20分鐘。
六、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
刮痧板也有瘦腿妙用
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
七、咖啡粉療法
咖啡粉與按摩油瘦腿
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
八、冷熱水沖洗
冷熱水交替沖洗腿部
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
九、50下搓出小鳥腿
手搓瘦腿方法
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。
開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
十、狂蹬空中自行車
空中自行車瘦腿法
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
總結：Angelababy越來越火，也讓更多的人認識她，在小編看來，這位身材火辣，性格真率的後起之秀，是當之無愧的女神啊，我們女人在平時的生活中，肯定也曾經羡慕過明星們的傲人身材，但是，羡慕是沒有用的，借鑒明星們的保養方法才是最重要的，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。
使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多。四、薄底厚掌，踩踩就瘦
前高後低改腿型
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期後，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
五、生薑水泡澡瘦腿
生薑泡澡瘦腿
1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。生薑可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把薑敲碎，加入泡澡的熱水中。
如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔。
2、泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。
3、睡前抬腿至少20分鐘。
六、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
刮痧板也有瘦腿妙用
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
七、咖啡粉療法
咖啡粉與按摩油瘦腿
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
八、冷熱水沖洗
冷熱水交替沖洗腿部
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
九、50下搓出小鳥腿
手搓瘦腿方法
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。
開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
十、狂蹬空中自行車
空中自行車瘦腿法
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
總結：Angelababy越來越火，也讓更多的人認識她，在小編看來，這位身材火辣，性格真率的後起之秀，是當之無愧的女神啊，我們女人在平時的生活中，肯定也曾經羡慕過明星們的傲人身材，但是，羡慕是沒有用的，借鑒明星們的保養方法才是最重要的，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。
